减肥一个星期一般是不可以放纵一次的，否则会影响到正常的减肥效果。在减肥过程当中需要合理控制好饮食习惯，不可以吃会油腻性的食物，如果身体已经出现了明显的肥胖症状，需要去医院做吸脂手术，这样能够达到立竿见影的瘦身和减肥的效果，直接将体内多余的脂肪组织抽取出来，改善体内出现的脂肪堆积症状。在平时还要多做一些有氧运动，能够将体内的热量和油脂消耗掉，有利于减肥和瘦身。
减肥一个星期一般不可以放纵一次，这样会影响效果。在减肥期间如果没有进行饮食控制，会导致体内的脂肪堆积，甚至还会造成身体出现肥胖。减肥最好的方法，患者可以到医院进行抽脂手术，主要是通过附加吸引的方法，能够将局部多余的脂肪吸出来，使脂肪数量逐渐的减少，从而达到快速瘦身的目的。在手术以后皮肤可能会出现松弛和下垂的现象，应该穿上塑身衣能够达到压迫止血的效果，防止皮肤反弹。
减肥一个星期通常不可以放纵一次，不排除有出现脂肪再次形成的可能性。在减肥的过程中一般需要长时间的进行饮食上的控制以及进行运动，如果在减肥的过程中出现了暴饮暴食的现象，或者高脂肪的食物过量的摄入一般会引起局部的脂肪，再次的形成干扰到减肥的效果。有必要的情况下可以选择医美的方式进行减肥，并不会受到太大的损伤。比如通过溶脂针注射的方式，起到溶解脂肪的作用，可以快速的减肥。
减肥期间能偶尔放纵一次，减肥期间偶尔放纵一次可满足个人食欲，但不宜长期或多次放纵，否则易影响减肥效果。
减肥期间需要持久控制饮食，多食清淡营养的新鲜蔬果及优质肉类。部分人群在减肥过程中会出现嘴馋的情况，可以偶尔放纵一次，注意后续应及时调整饮食结构，使减肥过程顺利进行。建议在减肥期间，搭配适量运动，能够达到更优的效果。
此外，如果减肥后局部脂肪堆积情况较为严重，也可到正规医院接受吸脂术治疗，可通过负压原理促进皮下脂肪细胞排出，可改善局部脂肪堆积，达到较好的塑身效果。
减肥期间是可以进行定时定量的欺骗餐补给的。当你长期处于一个热量缺口状态，身体的代谢也会随之降低，就是为了减少消耗而避免身体的损失，甚至减少脂肪的消耗。那么你低热量饮食的效果也会越来越差，且由于肌肉消耗更大，便容易分解肌肉功能。想要一直保持效果，只有热量摄入越来越低，但是这样就陷入了恶性循环，且负面影响也会越来越大。也就是说通过一段时间的低热量摄入，在身体即将适应时，进行一天的高热量摄入，从而将自身的代谢维持在一个相对较高的水平，从而更有利于脂肪的消耗。建议放纵餐一周一次，一个月四次，尽量放到外出游玩，朋友聚会或是特殊场合。要注意配合运动，控制油盐。
减肥期间是需要欺骗餐来调节体内代谢平衡的。长期运动和饮食控制的人，体脂会降低，随之瘦素会减少，那么食欲就可能会增加，能量也会失衡。所以每周加入“欺骗餐”有助于维持瘦素水平。正确利用欺骗餐，不仅让饱受严格饮食折磨的心理上很爽，还能帮助突破生理上的平台期。但是欺骗餐不等于彻底放纵，你依然可以参加聚会，但也要避免下垃圾食品，至少像薯片这类高热量又没有饱足感的食物还是要避免的。建议选择你爱吃的、高碳水高蛋白的营养食物；尽量避免高糖油腻的垃圾食品。不要在很饿或者节食几餐专等欺骗餐大吃，容易造成过量的现象。
