让咬肌变小，最快速的方法就是打瘦脸针。
瘦脸针可以阻断神经向肌肉输送营养，让肌肉不再增长，也就达到了瘦脸的效果。但是需要注意，瘦脸针的效果不是永久的，一般在注射一年左右，就需要重复注射，在注射三次后效果也就稳定了，现在有很多人选择这个方法进行手术。
建议：但是平常生活中需要注意。为了避免咬肌再次增大，要尽量少吃一些坚硬的食物。因为在长时间咀嚼的情况下，就会导致咬肌变得越来越大，还要注意不要经常吃口香糖的。
打瘦脸针才可以让咬肌变小，患者最好到正规的医院进行操作。瘦脸针的主要成分是肉毒素，属于注射制剂，主要是作用在咬肌部位，医生经验丰富，会根据面部咬肌的大小注射合适单位的瘦脸针，当瘦脸针中的药物进入真皮层后，能够阻断神经，使肌肉失去营养，不断的萎缩，达到瘦脸的效果，大概在一个星期左右能够看到最佳的效果。在注射瘦脸针后，在短时间内不可以用力的咀嚼食物，可能会加快药液的代谢，影响到瘦脸针的效果。
让咬肌变小可以通过注射肉毒素的方式进行改善，而且也可以做咬肌切除手术。咬肌变通大通常是由于过度聚焦食物或者是遗传的因素所导致的，如果影响到了个人的美观，可以通过注射肉毒素的方式进行改善，一般是能够达到瘦脸的效果。对于遗传的因素所导致的，通过注射热毒素之后没有明显的效果，也可以采取手术切除的方式进行治疗。在做完手术之后要注意做好护理工作，不要碰水，防止出现感染的情况。
让咬肌变小可以要改变不良的饮食习惯，必要时也可以选择注射肉毒素的方式。咬肌大通常是由于不良的饮食习惯所导致的，比如经常用一侧咀嚼食物，需要改掉不良的生活习惯，不要经常用一侧吃东西，在坚持一段时间后，就能够得到明显的改善。如果是由于局部的脂肪过多，可以通过注射肉毒素的方式进行改善，注射肉毒素之后能够达到明显的收敛作用。平时要注意个人的饮食，要以清淡的食物为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
整牙一般不可以让咬肌变小，达不到改善咬肌的作用。整牙主要是通过佩戴牙齿矫正器来做正畸治疗的，能够改善牙齿排列不齐或者是牙齿拥挤的状态，同时对于牙齿向前突出或者牙缝比较大，也能起到一定的治疗效果，但是达不到改善咬肌的作用。咬肌比较肥大的人群，可以通过注射瘦脸针的方法来进行改善，能够在短时间内达到瘦咬肌的作用。在做完治疗之后要做好伤口的护理工作，尽量避免伤口受到感染，短时间内不能接触水。
整牙一般是不可以让咬肌变小的，整牙齿能够改善牙齿的排列情况。整牙可以让牙齿恢复到正常的排列位置，使牙齿从外观上看起来更加的整齐美观。如果想要让眼睛变小，需要去医院注射瘦脸针，瘦脸针能够阻断咬肌的营养，从而可以改善咬肌肥大的现象。在日常生活当中还要做好相应的饮食方面调理，尽量不要长时间咀嚼口香糖或者槟榔，除此之外还要避免吃过于坚硬的食物，可以有效避免咬肌肥大。