孕妇在妊娠早期可以侧躺，特别是在妊娠后期，如果是仰卧位睡眠，会导致胸部疼痛、心悸气短、血压降低等。在妊娠早期要避免做一些激烈的运动，要有充足的睡眠时间，不要同房，不要接触任何的放射性物质，不要吸烟，不要喝酒，可以吃一些营养丰富的食物，有利于胎儿的发育，如高质量的蛋白质和新鲜的蔬菜和瓜果，并保持很好的心态，避免情绪波动过大。
怀孕可以侧卧睡，但是怀孕前三个月是危险期，不要同房，不要做剧烈运动，如果一个不小心就会加重先兆流产，怀孕到后期肚子大了以后可以尽量往左侧睡，不要压倒肚子就可以。
婴儿可以侧身睡觉，侧身睡觉可以避免偶尔发生吐奶，导致仰卧位的窒息，因为侧卧时呕吐物可以从口角流出。对于4月龄以内的宝宝，因为多数还不会翻身，长时间单侧卧位可以形成偏头畸形，家长可以让宝宝左、右侧卧或仰卧位，甚至俯卧位交替进行。在母乳喂养时，一般会采取侧卧位，使宝宝含在乳房睡觉，采取此姿势时，家长要高度重视，以免因乳房堵塞气道，引起窒息，发生意外。
一般情况下，婴儿侧身睡觉如果持续时间较短是可以的，但是如果长期侧身睡觉，容易影响手臂的血液循环，是不太好的。
如果采取右侧卧位，更加合理。对于消化道功能还未健全，吃奶后容易回奶的宝宝来说，侧卧还可以使回奶吐出的呕物不易进入呼吸道而引起窒息。睡觉姿势不会影响骨骼的发育，但是经常一个姿势，会影响宝宝的容貌，要及时纠正。
婴儿不可以侧身睡。
因为婴儿年龄太小，侧身睡容易导致身体向下趴，影响呼吸。建议采用仰卧位，属于比较安全的睡姿。美国儿童学会建议所有健康的婴儿应以仰卧的姿势入睡。如果发现婴儿侧身睡的时候，家长需要及时的纠正睡姿，更不能出现趴姿睡觉的情况。家长还要给婴儿提供一个舒适安静的睡眠环境，婴儿睡觉的时候需要降低光线。
