每天在洗完澡之后，可以对胸部做一个上推的按摩，就能防止胸部下垂。每天在洗完澡之后，可以对胸部做一个上推的按摩，每天都坚持这样做的话，就有防止胸部下垂的情况，另外就是穿一定功效的内衣。胸部是女性一个比较重要的部位，它出现下垂外扩的时候是直接影响到外形美观的，所以平时对胸部的保养工作是必不可少的，可以使用一些纯植物提取的精油，每天最胸部做一个按摩。女性如果经历妊娠和哺乳，胸部还会发生很大的改变，在妊娠期乳房会逐渐增大，大多数人会增加两个罩杯，因此要及时更换合适的胸衣，提供乳房的合适支撑。建议:少吃辛辣食物，规律作息，不要熬夜。
胸部下垂可以通过悬吊手术来治疗。胸部下垂一般分为三度，轻的可以做悬吊手术，中、重度的时候，乳房比较大，就是被确诊为巨乳症，需要手术，去除部分腺体，拉紧皮肤，再进行悬吊。另外，生活美容师也会建议用推拿来预防胸部下垂，但这种方法并不奏效，主要是由于悬韧带松弛引起的，重力作用对胸部的影响很大，所以需要去正规的医院进行治疗。
可以选择需要通过乳房下垂矫正手术以及隆胸手术才能够达到理想的矫正效果。防止胸部下垂松弛可以选择做乳房下垂矫正手术，乳房下垂矫正手术是通过手术的方式来将下垂的乳头和乳腺组织提升到正常位置，并切除松弛的皮肤，以达到乳房下垂矫正的目的。该项手术可以矫正那些各种程度的乳房下垂情况。手术切口的位置有很多，而根据位置的不同又分别有着很多的手术方法，因此受术者下垂的程度不同及对应的方法也是不同的。如果有些女性乳腺组织出现萎缩严重情况的话，就需要通过乳房下垂矫正手术以及隆胸手术才能够达到理想的矫正效果。建议：日常清淡饮食，避免进食辛辣刺激、油腻食物，作息规律。
胸部下垂可选择胸部假体提升，但是需要根据身体素质选择方法。胸部出现下垂，如果不手术，很难恢复到当初的胸部形态。同样胸部下垂的原因也很多，具体也要看一下有没有原因。如果是哺乳后的腺体萎缩或者是减肥后引起的胸部下垂，一般会建议行“假体植入+胸部内提升术”。如果是胸部过大引起的胸部下垂，则需要行“巨乳缩小术”，相应的手术方法也很多，常见比如直线瘢痕法，俗称“棒棒糖”。
胸部下垂可选择胸部缩小手术，但是需要根据身体素质选择方法。胸部下垂多出现在产后、哺乳后或者减肥以后，分为两种情况，一种是体积比较大，又大又垂，另外一种是体积并不大，只是松弛和下垂，两种情况的处理方案是不一样的。如果是又大又垂，就需要通过胸部缩小和上提的手术来改善。如果体积并不大，只是松弛，就通过单纯的上提手术来改善。胸部缩小手术通常采用的是棒棒糖形的切口，如果要是更严重，可能要采用倒T形的切口。单纯的基底部不大，体积也不大的，可能用双环法上提，但是这种情况并不多见，多数都需要采用棒棒糖形的切口，也就是要留下一个纵行的疤痕。所以术前要仔细考虑疤痕的形态，考虑手术是不是值得做。
哺乳胸部下垂需要通过饮食营养补充的方法改善，哺乳期结束后还要做丰胸手术。哺乳期间胸部下垂，吃一些营养丰富的食物，能够促进乳汁的分泌，使胸部变得饱满。如果哺乳期结束以后，胸部萎缩下垂比较严重，还要做假体丰胸手术的方法，使用优质的假体材料放入到胸部的正确位置，使胸部变得更加的有形。