在月经时候女性身体是很虚弱的，这个时候减肥是不会容易瘦的。生理期通常是不易减肥瘦身的，在这段女性的身体很虚弱，体内的激素不稳定，所以在这个时候最好就不要进行减肥，可以等到经期后在进行减肥，可以通过注射溶脂针来进行改善，也可到医美医院通过做溶脂针，这个的主要成分是肉毒素成分，通过注射之后能够阻断肌肉与肌肉神经之间的相互传导，达到减肥的效果。例假期间可以进行淋浴，但是千万不要盆浴以及去泡温泉，在饮食上应该以清淡、营养的食物为主。
在月经期减肥不是最好的决定，这个时间最好不要减肥。生理期通常是不易减肥瘦身的。女士在生理期，因为生理学要素的危害，会出?食欲不佳的状况，而且通常都不想要健身运动，可能也会出?增重状况。还是等到生理期之后，人体尽快恢复了才减肥比较好。也可以通过做水动力吸脂去减肥。通过加压水流量来减肥和减肥的好方法，精确地影响着目标的脂肪结构。女性在例假期间应注意多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动。
在月经期间减肥是不容易瘦的，甚至会出现增重的情况。月经期一般是不容易减肥的。女性在月经期，由于生理因素的影响，会出现食欲不振的现象，并且一般也不愿意运动，可能也会出现体重增加现象。尽量的不要在月经期减肥。可以等月经期过后，身体恢复健康了，通过适当的节食和增加运动量，如果想要快速的达到减肥可以再肥胖的部位进行抽脂。例假期间在饮食上应该以清淡、营养的食物为主，而不要吃过于刺激、寒凉的食物以及活血的食物。
月经减肥不容易瘦，想要瘦最好等到经期结束后。月经期间不易减肥，因为月经期间本身已经就失血了，身体会有乏力嗜睡的表现。如果这个时候再减肥这种不适感肯定会更为强烈的。如果想减肥其实是长期坚持，不管是月经期还是非月经期都应该控制饮食和运动。只是在月经期间在饮食方面不要控制那么严格，也可以采取抽脂的方式让身体达到快速减肥的效果。例假期间应该注意保暖，避免抵抗力下降出现着凉、感冒的症状。
女性如果只是在月经期减肥，一般只能控制饮食，不能进行剧烈运动，月经结束以后又没有坚持减肥，自然不会导致体重减轻，也不会瘦。
一般来说，正常进食的情况下，摄入的能量和消耗的能量如果达到平衡状态，身体内的脂肪就不会减少，也不会瘦。如果想要减肥，要持之以恒，不应该只在月经期减肥，月经期时控制饮食，月经结束后再搭配运动，通常能达到瘦的目的。
