胸肌下垂可以通过运动和控制饮食习惯纠正，无需担心，问题不大。要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。可以仰卧地上，双膝屈曲，脚掌平放地面。双手各提三至八磅哑铃，接着双臂直伸胸前之上，掌心互向。手肘微曲和吸气，手臂慢慢向左右两侧降下，直至手肘接近地面为止。维持动作一秒，然后呼气，并回复至起始姿势，就好像正在拥抱一个人那样。重复动作六至十二次。建议：平时注意防晒，不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物，多吃一些新鲜水果，蔬菜，保持健康的生活方式。
胸肌下垂可以通过运动纠正，问题不大。比如做引体向上或俯卧撑等运动,这两种运动都能很好地锻炼胸部肌肉,防止胸部肌肉下垂,同时病人在锻炼时还应多补充蛋白质,以避免因锻炼而造成营养不良,同时患者在饮食上也应适当注意,多吃些新鲜的水果蔬菜,偶尔可以改变饮食习惯,多吃一些瘦肉食品。建议：平时要注意放松心情，避免过多的心理压力，保证充足的睡眠。在饮食方面要注意多吃富含维生素C和维生素E丰富的食物。同时，要注意避免吃过于油腻的食物。
胸肌下垂可以通过涂抹药物纠正，效果也不错。男孩胸部出现下垂的现象，可能是因为摄入了过多的雌性激素，平时在饮食上多调理一下，如果胸部下垂的情况比较严重的话，可以涂抹丰胸产品来燃烧脂肪，达到瘦胸的效果，而且速度较快，简单又省事，不用过多担心任何事情，都需要一个过程。建议：平时要注意生活规律，适当的进行体育运动，不要接触刺激性东西，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃辛辣、刺激性的食物。
胸肌下垂可以通过运动纠正，无需过度担心。想要纠正胸肌下垂，可以通过锻炼来进行，可以选择引体向上或者是俯卧撑等锻炼，这些锻炼都可以很好的锻炼胸肌，预防胸肌下垂的现象发生，同时患者在锻炼的时候也应该多补充一些蛋白质，避免由于运动导致营养不良的发生，而且要坚持运动。建议：患者在饮食上也应该适当的注意，多吃一些新鲜的水果蔬菜，偶尔可以改变一下饮食，多吃一些瘦肉类的食物。
胸肌下垂是因为胸部下缘脂肪过多，肌肉相对较少。平行杆的下支撑，臂弯曲和拉伸，主要是胸大肌的下部，其次是三头肌和三角肌。两极间的距离比肩膀宽比较好。双手握着棍子，用笔直的手臂支撑，挺胸收腹，放松双脚伸直下垂的形状。呼气，弯曲手肘，弯曲手臂，手臂弯曲，身体下降到最低位置。应该把头往前拉，伸开手肘，充分伸展胸肌。如果求美者在运动中出现不良现象，要咨询专业的医美机构，在平时要多注意休息，要避免过度劳累，避免熬夜等。
减下垂胸肌的方法是注射溶脂针，并且还可以通过抽脂手术进行改善。如果有胸肌下垂的情况，多数是因为身体过于肥胖所引发的，还有可能是因为内衣穿的不合适所引发的，通常可以在局部制作溶脂针，能够溶解多余的脂肪，还可以改善局部下垂的情况，另外也可以做抽脂手术，还可以采取乳房悬吊手术进行改善。平时还要保持伤口部位的清洁护理，避免导致伤口出现感染的情况，日常还要避免吃一些易发胖的食物。
