中年女人腰腹部赘肉瘦身的方法是注射溶脂，并且还可以通过做抽脂手术的方法改善。如果腰腹部赘肉比较多，很有可能是因为长时间的久坐所引起的，还有可能是因为在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引发的。通常可以在局部注射溶针，能够将局部多余的脂肪溶解掉，从而可以达到较好的减肥瘦身效果，也可以做抽脂手术，将局部多余的脂肪抽出来。还要改善饮食结构，另外也要坚持运动锻炼，才可以避免脂肪堆积。
中年女人腰腹部赘肉一般可以通过局部抽脂的方式，或者是光纤溶脂的方式。光纤溶脂通常是采取等离子的光热效应迅速锁定于局部组织，使脂肪在吸收能量后出现自行液化和分解的现象，并且随着自身的体液排出体外，达到溶脂的效果，帮助局部塑形。使用弹力绷带绷紧局部或者是穿收腹带，帮助脂肪和皮肤融合达到紧致塑形的效果。光纤溶脂手术后一定要多注意休息，减少剧烈性的运动，摄入一些新鲜的水果蔬菜，促进自身的补充。
中年女人腰腹部赘肉瘦身可以选择抽脂手术，也可选择运动锻炼的方法。中老年人出现腰部赘肉堆积的现象，有可能是缺乏运动锻炼的现象，通过跑步或者是骑单车，能够起到消耗热量和脂肪的作用，达到辅助减肥的效果，可能需要三个月左右才可以看到明显的效果，甚至还可能会出现反弹的现象。如果想要达到优质的减肥目的，最好是选择抽脂手术。日常改掉不良的饮食习惯，保持规律的饮食起居，最好不要暴饮暴食。
中年女人腰腹部赘肉一般可以通过溶脂针注射的方法改善，也可以通过吸脂手术来进行调整。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，可以使皮肤加在脂肪细胞的溶解和代谢，从而达到快速减肥或者是瘦身的效果。一直手术主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪吸出，这两种方法都是属于比较流行的微整形减肥方式。日常生活中也要注意好饮食改善，尽量避免进食油腻生活或者是高热量的食物，需要以清淡的饮食为主。
腹部赘肉一般可以合理调整饮食进行改善，注射溶脂针进行治疗。
腹部赘肉通常可以避免暴饮暴食，避免吃一些过于油腻的食物进行改善，弱视效果不明显，还可以到当地正规的医院，通过注射溶脂针的方法进行治疗，能够起到消除局部脂肪的作用。
但是在日常生活中也要养成良好的生活习惯，多吃水果蔬菜，多锻炼身体。
