是因为原来太胖了，每天减肥太快，肉松弛了。去健身房通过无氧慢慢练紧，过程比较漫长，但练几个月就会好很多。在家没事的时候也可以在家做点有氧和小重量的无氧运动。感觉效果过几个月就会好的。
这种皮下的硬块，首先要考虑小的囊肿，结节这一类。目前有疼痛感的话，有炎症性反应。要避免用手挤捏，以免造成感染加重，及时到医院由医生判断是否需要检查血常规，同时可以做一个彩超，对它的大小深浅和性质作一个初步的判断。饮食清淡，避免油腻辛辣刺激，不要用热水烫洗。
胳膊骨折可以通过保守治疗、手术等方式来治疗。
手臂骨折要根据拍片来判断。如果是轻微的骨折，可以做石膏固定，严重的则要做外科治疗。无论是保守治疗还是外科治疗，一般都需要三个多月的恢复期。在这段时间里，他不能做太多的运动，也不能做太多的体力劳动。病人只是需要静养，平时可以进行一些不需要负重的运动，这样可以促进血液循环，从而达到更好的康复效果。
一般情况下，胳膊肘脱臼是一种常见的手部脱位。一旦出现了肘部脱位，应及时停车或使用书籍或竹子进行暂时的紧固，并及时到正规医院的骨科或骨伤科门诊就医。
患者在专科医生的正确评估、检查和指导下进行治疗，切勿自行进行复位。如发生开放型肘部脱位者，应给予适当的压力和包扎，并及时拨打120急救车，及时前往医院就诊。
一般情况下，胳膊摔伤通过保守治疗、手术治疗等方式进行处理比较好，具体内容如下：
1.保守治疗：如果在胳膊摔伤后，患者是软组织损伤，可以通过局部热敷、使用活血化瘀的药物等方式进行保守治疗；如果患者在胳膊摔伤后出现了骨折，但不存在明显移位，可以通过手法复位、石膏固定等方式进行保守治疗。
2.手术治疗：如果在胳膊摔伤后，患者出现了开放性伤口，应及时就医行清创手术进行治疗；如果患者在胳膊摔伤后出现了骨折，并且出现了较为明显的移位，患者应及时通过手术来切开复位、内固定。
一般来说，胳膊伸直内侧筋疼怎么处理，需要根据实际情况进行判断。
如果是肱骨内上髁炎导致的胳膊伸直内侧筋疼，尤其在伸直肘关节、抬重物、拧毛巾等时疼痛加重。患者需要在医生的指导下通过止痛药、小针刀治疗等方式进行治疗；如果是肘关节骨关节炎导致的胳膊伸直内侧筋疼，当关节软骨破坏、骨质增生的时候，患者需要在医生的指导下通过氨基葡萄糖口服及肘关节的康复锻炼等方式进行治疗。