减肥吃一些期间的水果蔬菜，以及易消化食物。减肥的时候患者可以多吃一些苹果、梨、西瓜、以及坚果类食物，也可以多喝一些温开水有利于减肥，只是从食物上减肥可能会稍微慢一些，如果减肥过度还会影响患者的胃部不适，患者可以去专业的医美机构进行抽脂减肥，抽脂减肥可以很好的使多余脂肪抽出，可以达到减肥效果。在图纸减肥后，要注意抽脂住的伤口恢复情况，如果有肿胀难以消退，可以涂抹一些消炎去肿膏药来防止局部感染。
减肥多吃膳食纤维高的食物会比较吸脂，也可以通过吸脂手术的方法进行治疗。吸脂手术主要是利用负压真空吸引器来进行吸脂，这是属于目前比较快速的一种减肥方式，需要使用吸引管，通过皮肤做一个比较小的接口，然后需要进入到皮下，能够将皮肤里面堆积的脂肪组织给吸出一部分，主要可以有效的改善肥胖体质，在经过治疗之后，可以打造出优美的身材。在进行吸脂以后会给局部留下比较小的针眼，而且还会伴随疼痛和肿胀的现象，应该做好局部的护理措施，以免受到外界的感染。
吸脂了可以适当的多吃一些含有膳食纤维比较高的食物，能够补充身体所需的营养。如果现在比较肥胖，通过吸脂的方式能够达到比较好的效果，而且在吸脂手术的时候通过负压技术能够有效的将脂肪击碎，并且通过小的切口将脂肪快速的分解和代谢能够，达到去除的目的。在去除之后不容易反弹。
减肥的人群吃早餐，常规的早餐就已经是很好的了，例如牛奶、面包，包子，豆腐脑等等，各种营养都相对均衡，即使摄入量多，也不会造成发胖的情况，因此早餐应保证摄入量够多，足以支撑整个上午的消耗量就可以。
一般来说，孕妇吃葡萄柚、香蕉、番茄、苹果、奇异果等可以减肥。
正常情况下，由于孕妇在孕期需要补充各类营养物质，可能会导致孕妇体重增加。此时，孕妇可以吃些葡萄柚，葡萄柚除了含丰富叶酸，还富含维他命A及维他命C，并且不含脂肪，可以降低巨细胞贫血的可能性。孕妇也可以吃香蕉，因为香蕉富含膳食纤维，热量低，自然就不会长胖。为了控制体重，孕妇还可以吃番茄、苹果、奇异果等，但是千万不要为了美而不吃正餐。
