步行减肥吗

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我前段时间由于暴饮暴食导致体型出现明显的肥胖,想通过步行的方法来达到减肥的效果,步行减肥吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 整形美容 三级甲等
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、...
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步行一般是可以达到减肥的效果,但是见效的时间比较慢。步行是属于一种有氧运动,在走路过程中可以使体内的脂肪和热量燃烧,从而达到减肥的效果,但是不能达到快速改善。如果想要快速的减肥,最好通过医美的方法,比如溶脂针注射或者是吸脂手术,吸脂手术主要是通过负压原理将皮肤下多余的脂肪吸出。在日常生活中一定要注意好饮食改善,饮食上尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果。
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步行可以减肥,但是减肥效果不是特别好。步行是属于有氧运动主要有利于体内的脂肪得到燃烧,然后随着代谢功能排出体外,从而来达到减肥的目的,但是需要长期坚持才可以看到明显的效果,如果想要快速减肥,可以需要通过做吸脂手术来改善。减肥期间不能吃过于肥厚的食物,也不要长期久坐。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

步行一般是可以达到减肥的效果,但是见效的时间比较慢。步行是属于一种有氧运动,在走路过程中可以使体内的脂肪和热量燃烧,从而达到减肥的效果,但是不能达到快速改善。如果想要快速的减肥,最好通过医美的方法,比如溶脂针注射或者是吸脂手术,吸脂手术主要是通过负压原理将皮肤下多余的脂肪吸出。在日常生活中一定要注意好饮食改善,饮食上尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

步行一般可以减肥,但是减肥的效果不是很明显,需要长时间坚持。布星能够促进身体的细菌代谢和血液循环,同时也可以燃烧体内的脂肪,但是减肥的效果不是特别的显著。患者可以到当地正规的医院通过吸脂方法来进行治疗,主要是通过负压方法,能够将其多余脂肪吸出来,使脂肪数量逐渐减少,从而达到快速治疗的效果。吸脂手术以后应该做好皮肤的护理工作,避免进行剧烈的运动,生活饮食规律。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

步行一般能减肥,能够达到辅助治疗的效果。步行能够促进身体的血液循环,同时也可以加快体内的新陈代谢,将体内的毒素和垃圾更快的排出体外,促进胃肠道蠕动,燃烧体内的脂肪和热量,达到减肥的目的。但是需要长时间坚持才可以看到明显的效果,如果想要达到快速治疗,就可以到医院进行吸脂手术。在平时控制饮食,饮食上避免吃一些油炸和油腻的食物,选择一些清淡食物,避免脂肪堆积,造成肥胖再次反弹。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

步行能减肥,但是速度通常并不是特别的快。如果有减肥的需求,可以在平时的生活当中坚持做一些运动锻炼,比如跑步或者是快步走能够消耗身体比较多的脂肪,但是在步行的时候,也需要保持足够的时间以及足够的运动量,才可以消耗比较多的卡路里,能够达到减肥的效果,有利于维持身体健康。除了可以坚持运动之外,也可以考虑通过医疗美容的方式来进行减肥,比如注射除皱针或者是做吸脂手术的方法。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

步行减肥需要半个小时的时间才能够减肥,但需要长时间坚持。如果身材比较肥胖只是通过步行的方式减肥,效果并不是特别的好,需要的时间还比较长,通常可以采取埋线的方式减肥,在埋线的时候可以在身上埋入蛋白线,并且能够有效的抑制亢进的食欲,也能够抑制亢进的胃肠道消化和吸收,从而能够有效的达到快速减肥瘦身的效果,而且在减肥之后不容易反弹。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛