怎么样减肥最好

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身体有明显肥胖的症状,我要采取合理的方法达到减肥的目的,怎么样减肥最好?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
减肥最好的方法可以到医美机构采取抽脂手术来进行减肥,也可以通过吸脂手术来进行减肥。抽脂手术和吸脂手术主要是在肥胖的部位就比较小的切口,利用负压的原理,把多余的脂肪和组织及时抽吸出来,达到比较好的瘦身以及减肥的目的,有必要者也可以到医美机构通过溶脂针剂来进行注射。在日常生活当中需要养成良好的作息和饮食规律,饮食当中要吃清淡的食品,不要吃油腻的食品,以免脂肪堆积。
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减肥最好的方法可以到医美机构采取抽脂手术来进行减肥,也可以通过吸脂手术来进行减肥。抽脂手术和吸脂手术主要是在肥胖的部位就比较小的切口,利用负压的原理,把多余的脂肪和组织及时抽吸出来,达到比较好的瘦身以及减肥的目的,有必要者也可以到医美机构通过溶脂针剂来进行注射。在日常生活当中需要养成良好的作息和饮食规律,饮食当中要吃清淡的食品,不要吃油腻的食品,以免脂肪堆积。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

求美者在减肥的时候可以通过饮食、锻炼、药物、手术四种方式达到减肥的目的。更有效的减肥方法包括控制饮食,控制总热量摄入,多吃蔬菜和水果,少吃高热量食物,如油炸食品。在饮食控制的基础上,进行科学锻炼,加强锻炼,合理锻炼。药物减肥主要是用药物抑制肠道吸收,适合不能严格控制饮食的人群。手术减肥适用于体重较重且患有糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停或严重关节炎的患者。建议合理的减肥方法是去正规医美机构找医生,补充医学营养,让医生帮助制定减肥方法。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

减肥的方法有很多,求美者必须长期坚持,才能结合饮食,达到减肥的计划。对于想减肥的人,可以通过控制饮食以及运动来达到减肥的目的。想要减肥,就必须少吃高热量高脂肪的食物,日常生活中少吃盐和油。可以多吃新鲜的蔬菜水果,适当吃一些海鲜和鱼。运动也是很重要的一项。如果想健身减肥,一定要多做主动运动,可以做瑜伽、跑步、游泳、羽毛球等适合的有氧运动。建议坚持以上习惯,有一定的毅力,选择正确的锻炼方法才能获得健康,有助于减肥。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥最好一般需要通过溶脂针注射的方式进行减肥,也可以通过人工抽脂的方式进行减肥。溶脂针注射以后可以起到破坏脂肪以及溶解脂肪的作用,会通过人体代谢的方式逐渐的排出体外,从而能够达到减肥的效果。同时人工抽脂期间一般会对局部进行微小切口,通过负压吸引的原理直接抽出局部的脂肪,达到去除的效果。在减肥的阶段要适当的进行运动,避免吃一些高脂肪的食物,会影响到正常的恢复。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

为了有效减肥,求美者必须调整饮食,坚持锻炼,长期坚持。在临床实践中,如果想减肥,首先要控制饮食,选择一些热量低的食物,如黄瓜、丝瓜等,多吃水果蔬菜,尽量少吃肉类、面食和米饭,因为面食和米饭热量含量高,容易导致肥胖。除了控制饮食,还要积极寻求锻炼。患者可以选择慢跑、打乒乓球、羽毛球或一系列健身运动来消耗自己的热量。每天慢跑1-1.5小时,坚持一个月左右,可以减掉10%以上的体重,是临床上非常简单可靠的减肥方法,患者可以尝试一下。建议减肥最重要的是控制热量摄入,因为减肥是一个消耗体内多余能量的过程。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

最好的减肥药的效果不是很好,不要自己盲目的服用减肥药物。在减肥期间不要自己服用减肥药物,可能会出现反弹的情况,还会影响到身体的健康,要控制个人的饮食,多进行运动锻炼。如果想要快速的瘦下来,也可以做抽脂手术,利用负压的技术,能够将体内多余的脂肪抽出体外,达到快速减肥的效果。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。