节食减肥副作用一般会导致患者出现营养不良的现象，从而会引起内分泌失调或者是抵抗力下降的症状，严重时可能会出现贫血的症状发生，对于健康会造成不利影响。患者需要选择比较健康的方式进行治疗，比如有氧的运动，结合饮食的调理，的情况下可以选择医美的方式治疗，比如拔罐减肥、穴位减肥和酷塑减肥等，都可以达到完美的减肥效果。在减肥期间要进行有氧的运动，促进体内脂肪的快速燃烧，达到瘦身的效果。
节食减肥对身体伤害很大，不仅会导致内分泌失调，还会在恢复饮食之后迅速反弹，可以通过运动减肥。可以通过增加运动量来减肥，而不是节食。人体内的碳水化合物、脂肪等成分主要为人体提供能量。当增加运动量时，会消耗更多的葡萄糖、以及脂肪等成分，对减肥会起到一定的作用。运动量越大，减肥效果越明显。此外，还可以注意改变饮食结构，用蔬菜、白萝卜、蛋清、豆腐、鱼虾等非增肥食物代替部分淀粉主食以及脂肪类食物，也有减肥的效果。建议大家定期运动，避免吃高热量食物，避免辛辣食物。
节食减肥会导致蛋白质摄入不足，体内胶原蛋白流失，皮肤暗沉，代谢紊乱，内分泌紊乱，脸上长痘痘。节食减肥会引起厌食，导致厌食，人体代谢率会降低。一旦恢复正常饮食，可能会发胖。厌食症还会导致患者营养不良，引发一系列疾病。针刺埋线没有这样的副作用，它是为了达到长期持久的效果，调节病人的脂肪，增加代谢率，从而达到减肥的目的。建议求美者去正规的医疗美容机构咨询医生。建议吃低热量的食物，比如西红柿、柚梨、桃杏、柚子、黄瓜和冬瓜、竹笋、萝卜、绿叶蔬菜等等。也可以选择炖、蒸、煮、凉菜。避免高脂肪和高热量的食物。
节食减肥对身体不好，损伤胃肠功能，导致内分泌失调。因为节食而吃得少，可能会损害人体正常的胃肠功能，甚至导致厌食等其他疾病。由于摄入减少，身体得不到足够的能量供应，会导致精神下降，停止节食后很容易反弹。长期节食减肥可能会导致体内皮质醇激素分泌过多，导致身体免疫力下降，女性生理期紊乱。节食可能导致营养不良，抵抗力降低。建议求美者控制三餐的能量摄入，坚持每天适当的有氧运动，如瑜伽、慢跑等。坚持30分钟以上，坚持下去会有一定效果。
节食减肥可能会出现贫血和低血糖的副作用，也有些人会出现内分泌失调和抵抗能力下降的现象。节食减肥一般是没有科学依据的，通常不建议大家通过节食的方式进行减肥，如果结石不大，还有可能会导致低血糖和贫血，还可能会引发内分泌失调和厌食以及出现消化系统的疾病。另外有些人由于长期的节食减肥，甚至出现了营养不良和晕倒的现象。建议通过运动锻炼，控制热量摄入，或者进行吸脂手术的方式减肥。
节食减肥会让人无法摄入营养，也会让人长痘痘。节食减肥会导致蛋白质摄入不足，体内胶原蛋白流失，皮肤暗沉，代谢紊乱，内分泌紊乱，脸上长痘痘。而且节食减肥导致维生素摄入不足，可能会降低人体免疫力，加速人体衰老。节食减肥会导致基础代谢率下降，身体长期处于营养不良状态，无法维持正常活动，容易导致骨质疏松。建议求美者去正规医院咨询医生，多吃水果蔬菜，定期锻炼，这样可以减肥。
