让泪沟饱满大多数可以多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，对于局部的恢复能够起到促进的作用。泪沟饱满可以多吃一些富含蛋白质丰富的鸡蛋、鸭蛋或者鹅蛋，也可以适当的吃一些猪肉或者猪蹄等食物。这些食物在摄入以后，可以促使胶原蛋白的形成，能够加快组织细胞的形成，从而能够缓解局部出现的泪沟。但是通过食疗的调理能够起到辅助的作用，彻底的改善有一定的难度，有必要的情况下，需要通过局部玻尿酸填充的方式达到快速的修复效果。
一般吃食物很难让泪沟饱满的，可以通过注射玻尿酸的方式来改善。泪沟可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄或者是鱼肉，但效果并不是特别的明显。如果泪沟特别的深，影响到了个人的美观，通常可以到正规的美容机构注射玻尿酸，通过注射玻尿酸能够让泪沟变得更加饱满，维持的时间并不是特别的长，大概能够维持一年左右的时间。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意多休息，保证有足够的睡眠时间和休息时间。
吃胶原蛋白含量比较高的食物可以让泪沟饱满，也可以适当的吃一些优质蛋白类的食物。胶原蛋白含量高的食物主要包括猪蹄和鸡爪，可以达到补充皮肤所需要的营养，而且还能改善胶原蛋白流失所引起的泪沟不饱满的现象。泪沟比较严重的情况下，也可以通过一些医美整形的方法来改善，比如玻尿酸填充或者自体脂肪填充，都能达到使局部变丰满的效果。在治疗之后要尽量避免对局部进行热敷，以免影响治疗的效果，也不能进行按摩。
吃一些富含胶原蛋白比较丰富的食物，可以让泪沟饱满。胶原蛋白比较丰富的食物主要包括猪蹄、猪皮、鸡爪等，另外也可以多吃一些富含优质蛋白的食物，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，既可以补充皮肤所需要的水分，也可以刺激局部胶原蛋白的增生，从而来改善泪沟的症状。另外患者也可以通过注射玻尿酸的方式来进行改善，玻尿酸注射以后可以改善患者泪沟的症状。出现泪沟可能是由于年龄老化，胶原蛋白流失比较快，不注意皮肤护理工作等原因。
吃东西通常不可以改善泪沟凹陷，建议通过脂肪填充的方式改善泪沟凹陷。食物只能起到增强身体营养的作用，对于填充泪沟是没有效果的。脂肪填充通常是从自己身体的腹部或者大腿部位抽取一些多余的脂肪组织，然后再经过提炼以后，注射到有泪沟的部位，泪沟被脂肪填充以后，整个人看起来也会比较的美观和年轻。
女人脸部凹陷吃东西一般不能让脸部饱满，通常可以选择注射玻尿酸让脸部饱满。女人脸部凹陷有可能是胶原蛋白缺失造成的，还有可能是年龄增长。虽然调整饮食有助于补充人体所需要的营养，但是不能让脸部饱满。如果脸部凹陷比较严重，可以注射玻尿酸调整，能够起到补水保湿的功效，同时还可以填充面部，可以对皮肤起到支撑作用，从而改善脸部凹陷症状。平时还有保持饮食多样化，比如可以吃含胶原蛋白以及维生素食物，避免挑食和偏食。