胳膊腿那可以通过加强运动的方式进行减肥，还可采取吸脂手术。通过加强运动锻炼的方式，可以消耗体内多余的脂肪，有助于让胳膊和腿变细，需要每天坚持锻炼才会看见效果。吸脂手术通常是利用皮肤切口的方式，将器械插入到脂肪层，利用负压将局部的脂肪抽吸出来，可以在短时间内起到瘦胳膊和腿的作用。在减肥期间要严格控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，以免使身体出现反弹的情况。
胳膊腿粗可以控制高热量饮食的摄入，也可以运动来促进脂肪的吸收的。不论想局部减肥还是想全身减肥，运动必不可少，通过运动能增加脂肪分解，对减肥有促进作用。为了提升运动效果，每天在运动前后要做充分热身活动与拉伸活动，这样会使运动效果倍增。这段时间尽量营养均衡，不要挑食，不要偏食，尽量的不要吃零食，多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻的食物，一定要针对性的四肢运动训练。如若长期瘦不下去提议求美者去正规的医美机构进行检查后再做决定。
胳膊腿可以通过注射溶脂针的方法来进行减肥，也可以通过激光溶脂手术的方法来治疗。溶脂针里面的主要成分是溶脂液，在注射到肌肤之后能够使局部的脂肪激光的溶解，并通过人体的代谢系统排出，从而达到去除脂肪的效果。激光溶脂手术是目前治疗腿胖比较有效的一种措施，而且安全性是比较高的，也可以达到短时间内减肥的作用。在做完治疗之后要控制好饮食，尽量避免高热量的食物摄入，饮食要以清淡为主。
胳膊腿减肥可以通过激光溶脂手术的方法来进行改善，也可以通过注射溶脂针来进行治疗。激光溶脂手术是一种安全性比较高的减肥瘦身手段，是通过一种热量作用于脂肪部位的，能够使脂肪颗粒尽快的燃烧以及分解，从而达到瘦身的效果。溶脂针主要是通过把溶脂液注射在皮下组织，能够帮助脂肪颗粒通过人体的代谢系统排出体外，从而达到减肥效果。在日常生活中要多做一些体育锻炼，比如跳绳或者打乒乓球，都可以达到燃烧脂肪的效果。
胳膊腿减肥可以对局部进行溶脂针的注射，也可以对局部进行肉毒素的注射。胳膊和腿部的肥胖原因不同，所以调理的方式会存在一定的偏差，出现了大量脂肪堆积，可以选择溶脂针注射的方式。注射以后能够起到溶解脂肪的作用，通过人体代谢的方式排出体外，从而能够达到瘦胳膊或者腿的作用。肌肉肥大的现象，则需要通过肉毒素注射的方式，阻断神经萎缩肌肉达到修复的效果，而且要到正规的整形机构进行调理。
胳膊腿粗运动减肥，运动能够加速脂肪的分解从而起到减肥的作用。不能盲目的吃一些减肥药,吃减肥药会对身体带来很大的伤害，经常吃减肥药，可能会导致内分泌失调,严重的情况下还可能导致月经紊乱的情况，吃减肥药，瘦了以后还会有反弹的情况。通过体育锻炼控制饮食减肥，这样有助于求美者的身体健康。可以多多的做跳绳运动，是可以有效的减掉胳膊和大腿上面的肉的啊。另外注意节食即可。如若长期瘦不下去提议求美者去正规的医美机构进行检查后再做决定。
