臀部太大的话影响美感，求美者可以通过锻炼以及控制饮食的方法瘦臀。瘦臀的方法有：一、不要一直坐着，坐姿端正，不盘腿。二、积极参加各种体育锻炼，如转呼啦圈、骑自行车、游泳、爬山、跑步、跳绳等，有助于燃烧脂肪减少臀部。三、以清淡饮食为主，避免辛辣、油炸、甜食，避免烟酒、碳酸饮料、咖啡等四、脂肪抽吸或手术减肥。五、磕碰、针灸等理疗方法具有活血化瘀的功效，有利于血液循环，排泄毒素。求美者需要坚持，只有坚持才能看到效果，做到了这些之后臀部慢慢的就会瘦下来。
腚大通常可以采取到医院选择水动力吸脂，也可以采取抽脂或者溶脂等一些快速有效的方式。臀部比较大很可能是在平时生活当中经常不注意锻炼引起的，也可能和自身体质本来就比较肥胖有关系，要采取科学有效的方式来进行瘦身和减肥。在臀部的隐蔽部位作切口，然后把导管插进去，将里面多余的脂肪迅速排除到体外之后，就可以得到有效的改变。为了避免肥胖的反弹，饮食上要有所控制，不能再吃一些高热量食物，也不要再暴饮暴食。
腚大一般可以通过局部吸脂来进行改善，也可以通过注射溶脂针进行减肥。屁股比较大可能是局部脂肪含量比较多的原因，并且跟长期久坐也是有关系的，主要会影响到生产的美感，对于平常的穿衣打扮，影响也是比较大的。局部吸脂主要是利用负压原理，用细小的针头把局部的脂肪给吸出一部分来达到瘦屁股的效果。在此期间还应该适当参加一些有氧运动，有利于局部的脂肪燃烧，防止屁股脂肪再次堆积。
想要瘦臀部的话，求美者可以端正自己的坐姿，加强锻炼并且控制饮食。减肥瘦臀时，首先要严格控制饮食，不吃或不吃糖和脂肪多的食品，确保睡眠质量，洗澡时进行按摩。为了更有效地缩小臀部，可以采用以下运动方式，不是简单的快走或慢跑之类的。两膝夹纸是个好方法，坐着时间久了，臀部容易堆积脂肪，如果坐姿正确，就能确保血液的正常循环。深蹲是使髋部变细的主要而有效的运动，多踩自行车是一种很好的有氧运动，也是细化臀部的有效方法。做到了这些并且长期坚持之后，求美者就会慢慢的看到效果，不过这是一个需要长期坚持的过程。
一瘦先瘦脸可以采取瘦脸针的方法来治疗，也可以选择抽脂手术的方法来改善.抽脂手术主要利用抽脂器械，将抽脂管插入到脂肪层区域，通过负压的方式将局部多余的脂肪抽出，从而达到瘦脸的目的.而且这种方法对局部的创伤比较小，恢复起来会比较快，在治疗以后不容易出现反弹的情况发生.在手术后要做好局部的护理措施，避免局部沾水，禁止高脂肪和高热量的食物摄入，要以清淡的食物为主,有利于伤口快速愈合。
