背部脂肪多怎么减

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以前很胖,现在好不容易算是减了下来,但是背部脂肪还是很多,想问问,背部脂肪多该如何减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
一般来说,背部的赘肉可以通过锻炼或者背部吸脂手术来达到减肥效果,患者可自行选择。瘦背后的赘肉是一个长期坚持锻炼的过程,不是一天两天就能达到效果的。每天只要有时间就可以做做扩胸运动,节奏不要特别快,也可以去打打羽毛球或者跳肚皮舞,这些锻炼都可以减背部的赘肉。同时采取吸脂手术也可以瘦背部的赘肉,但是得到正规的美容医院机构去进行。所以建议患者平时多运动,如果想要有快速的减肥效果就可以到专业机构进行吸脂手术减掉背部脂肪。
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想把背部脂肪快速减掉通常可以采取吸脂手术的方法治疗,也可以采取手术切除的方法治疗,同时运动也能达到治疗效果。减掉特定部位的脂肪是比较困难的,没有办法只瘦某一个部位,想要某个部位瘦下来,就必须减掉整体体重和脂肪。可以采取吸脂手术和手术切除的方法治疗。同时增加有氧运动量,经常做引体向上、扩胸运动、俯卧撑、游泳对减掉背部脂肪尤为有效。也可以利用自由重量或器械锻炼背部肌肉,也可以通过针灸、按摩的手法,促进局部的血液循环,活血化瘀,减掉背部的脂肪。建议少吃含钠量高、含糖量高或是被大量加工过的食物。控制饮食,避免暴饮暴食,晚上减少主食的摄入。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

脂肪多一般可以通过高空溶脂素减肥,有利于皮肤紧致。隔空溶脂时采取非接触的溶脂治疗仪器,在不伤害皮肤以及肌肉的情况下,通过向脂肪层传递高频波的能量,诱导脂肪能够自然死亡,使其随着人体的代谢排出体外,从而达到短时间内瘦身成功的目的,减少了对皮肤的损伤,使皮肤更有弹性。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

脂肪多调整个人的饮食,增加体育锻炼,也可以做抽脂手术。如果体内的脂肪比较多可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,能够补充身体所需要的营养物质,可以有效地平衡身体内的脂肪和糖类的代谢,嗯,另外也要增加一些运动锻炼,比如慢跑或者是散步,能防止能够提高人体内的血液循环,帮助有氧代谢起到减脂的作用。必要时也可以到正规的美容医院抽脂手术。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯,能够控制体重的增加,避免身体越来越胖。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

脂肪多可以选择抽脂手术的方法,也可以选择酷塑冷冻溶脂治疗。脂肪比较多可能是经常吃一些含有脂肪和热量比较高的食物造成的,也不排除是运动量不足的原因,通常可以选择运动的方法减肥,但是减肥的效果比较慢。若是想要达到快速减肥的效果,最好是到医院通过抽脂手术,能够将脂肪排出体外达到很好的瘦身。如果全身的脂肪比较多,选择酷塑冷冻溶脂有利于很好的瘦全身,同时还要保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

脂肪多想减掉可以去医院做吸脂手术,另外也可以通过合理的体育锻炼。吸脂减肥属于一种比较快速减肥和瘦身的方式,在做手术的时候是在皮肤隐蔽的位置做切口,然后将里面对的脂肪组织抽取出来,从而能够改善局部脂肪堆积现象。在做完手术之后还要穿上塑身衣起到塑形作用。对于脂肪不是很多的患者,可以做体育锻炼进行减脂。在平时还要注意饮食习惯,饮食上尽量不要吃高热量高脂肪类的食物,可以选择一些绿色蔬菜和水果。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

脂肪多的坏处多数会出现血脂和血糖升高的情况,还有可能会对心脏造成一定的压力。脂肪多通常是由于暴饮暴食的原因,脂肪较多会对身体造成很大的影响。减身上的脂肪,一般可以通过运动锻炼的方法进行改善,也可以通过抽脂的方法进行治疗,抽取现场多余的脂肪。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。