松弛的肉是比较容易减肥的。因为松弛的肉证明都是脂肪，脂肪是比较好减的。如果是紧的肉，都是肌肉，得先让肌肉松弛下来再减肥，这种情况可以通过运动来减肥。也可以采用抽脂来达到减肥的效果。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。才能更好地有起到减肥的效果所以松弛的肉是比较容易减肥的。可以通过运动的方式进行减肥，比如力量训练，能够使脂肪加速燃烧，还会增加肌肉，就可以改善皮肤松弛的现象，使皮肤恢复弹性。运动的时候要注意多补充水分，保证充足的睡眠。
相对于肌肉紧致来说，肉松弛是比较容易减肥的。肉松弛一般容易减肥，可以选择抽脂手术治疗，还可以通过光纤溶脂方式改善，必要情况下选择酷塑冷冻减肥治疗。酷塑冷冻减肥主要是对于局部脂肪精准定位控制在5℃恒温，在自然状态下可以让部分脂肪细胞得到死亡，对于瘦局部效果比较好。出现肌肉松弛的情况主要是由于日常过懒，缺乏运动锻炼，也有可能是贪食导致的，减肥初期建议患者适当的选择一些轻度的有氧运动，比如慢跑、骑自行车、游泳等，注意刚开始运动量不要过大，避免疯狂节食，以防引起反弹。饮食上避免摄入富含添加剂的垃圾食品。一定要迈开腿，管住嘴。
瘦肩针瘦的部位是肩颈相连处，也就是斜方肌，可以实现肩颈线条的美感。瘦肩针的注射药物是注射用A型肉毒毒素，注射的位置是求美者的颈部与两侧肩部相连接的位置，作用的肌肉是斜方肌的上外侧肌群，使其弱化，萎缩，体积变小，自然而然肩膀就瘦了，这里的肌肉体积缩小后会使求美者的颈肩交界位置的线条看着更柔和。打完瘦肩针的6个小时内是不能沾水洗澡的，因为沾水洗澡会让细菌直接接触打过瘦肩针的部位，引起伤口感染发炎的症状。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，是可以瘦全身。控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。热量的摄取量必须少于消耗量。建议，合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动，如果认为大腿粗可以多锻炼股四头肌。
减肥瘦全身可以通过运动和适量控制饮食的方法来进行改善，必要时也可以通过注射燃脂针或者是抽脂等方法来进行瘦身。在体内适量的注射燃脂针可以有效促促进脂肪溶解，从而随着新陈代谢排出，达到减肥的作用。在减肥期间饮食要以清淡为主，尽量不要吃含脂肪和蛋白质较高的食物，以免影响减肥效果。在减肥的同时也要注意个人的饮食营养，以免导致体内缺乏营养，所引起的不适情况。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量，常吃蔬果。建议要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。
与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多，也可以瘦全身。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走，热身少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。建议常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动。