一般通过运动锻炼的方法能瘦胸腹，而且也可以选择抽脂手术的方法。日常加强运动锻炼，能够散发掉体内的热量，燃烧掉体内的脂肪，达到减肥瘦身目的的同时，也能够起到瘦胸腹的作用。但如果在运动锻炼后瘦胸腹的效果不明显，也可以选择抽脂手术，利用真空负压吸引，能够将胸部以及腹部多余的脂肪抽出，达到瘦胸腹的目的。平时要适当的控制饮食，尽量少吃高热量的食物，也要少吃高脂肪的食物。
可以通过运动的方式瘦胸腹，也可以通过抽脂手术进行改善。通常会因为平时的不良饮食习惯，或者是平时不太运动，导致出现了身材肥胖的状态，如果想要减肥，可以通过锻炼身体，加强运动的方式改善，长期的坚持才可以看到一定的效果，效果不太理想，可以通过抽脂手术治疗，特制手术是一种通过负压吸引的方式，将局部多余的脂肪组织抽吸出来，从而达到快速瘦身的效果。在日常的生活中，可以每天坚持晨跑，并且一定要控制饮食。
瘦胸腹可以通过抽脂手术的方法来进行改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来进行治疗。胸腹部如果出现了脂肪堆积的症状，就可以通过抽脂手术来改善症状，是利用一种负压的原理，将局部多余脂肪抽出来，可以在短时间内达到瘦身和减肥的效果。激光溶脂手术也可以使皮下的脂肪颗粒尽快的溶解，从而达到瘦胸腹的作用。在日常生活中要多做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳的运动，也有利于改善症状。
瘦胸腹可以通过激光溶脂的方式来进行改善，也可以通过局部抽脂手术的方式来达到瘦胸腹的效果。局部抽脂手术，也就是在患者胸部以及腹部分别进行一个小切口，将局部多余的脂肪通过负压的方式，并配合使用吸脂仪器进行抽吸出来，这样就可以达到瘦胸腹的效果。在进行局部抽脂手术后，患者一定要做好局部创伤口的护理工作，避免感染现象的发生。另外在平时生活中，还需要做好饮食上的调整，避免食用辛辣刺激的食物。
与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多，也可以瘦全身。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走，热身少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。建议常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，是可以瘦全身。控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。热量的摄取量必须少于消耗量。建议，合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动，如果认为大腿粗可以多锻炼股四头肌。
