有效淡化妊娠纹的方法是药物治疗，也可以选择激光治疗。身上妊娠纹是因为在怀孕之后体重明显增长，皮肤纤维出现了断裂导致，如果病情不是特别严重的话，可以选择药物治疗，比如说通过维生素类药物或者生长因子凝胶等。严重的时候面积比较大，还应该选择激光治疗，瞬间照射出的激光能量，可以作用在局部皮肤部位，刺激胶原蛋白再生的同时，多次治疗去除妊娠纹。平时控制食物的总热量，多吃新鲜水果绿色蔬菜，喝一些热水。
妊娠纹一般可以淡化，比如可以选择脉冲染料激光的方法改善。妊娠纹可能是真皮层下弹性纤维破裂而导致的，多数会导致皮肤特别的粗糙，甚至还可能会伴有瘙痒的情况，通过脉冲染料激光的方法，能够修复破裂的弹性纤维组织，促使弹性纤维重新排列，达到将妊娠纹去除的目的。
产后可以通过以下的方式来淡化妊娠纹，具体分析如下：
如果产妇产后有妊娠纹，可以吃一些清淡的食物，比如奶，酪和黄油，可以增加脂肪的产生，多食用含有丰富的维他命E的食物，能够破坏自由基化学活性，延缓肌肤老化，提高肌肤的弹力使其快速回复。日常生活中可以使用香精油进行揉搓，可以帮助消除腹部上的赘肉和黄褐斑。
通常含有洋甘菊或者薰衣草类的精油可以淡化妊娠纹，让皮肤恢复光滑。精油里面的成分能够促进皮肤组织的生长，达到淡化的效果，但是用精油涂抹妊娠纹时，需要对皮肤做按摩来加快皮肤组织的吸收，还需要每天的坚持使用才能够有一定的效果。皮肤上的妊娠纹还可以用激光治疗的方法来去除，也能够达到很好的去除效果。
通常吃任何的东西都不可以淡化妊娠纹，一般可以选择激光的方法治疗。通常在激光治疗的时候，能够刺激皮下胶原蛋白再生，还可以起到紧致肌肤的效果，另外也可以促进皮肤弹力纤维恢复，从而对于正成为能够达到较好的淡化效果。但是吃食物并不能达到淡化妊娠纹的效果，另外平时还要控制好饮食，尽量避免吃含脂肪量高的食物，以免导致身体肥胖，影响到妊娠纹的恢复。平时还要控制好体重，尽量避免身体过于肥胖，也要注意皮肤的补水保湿。
淡化妊娠纹一般需要通过激光的方式进行调理，比如通过二氧化碳激光或者点阵激光。激光产生的高能热量可以进入到皮肤的内部，对于胶原蛋白的形成，以及组织细胞的修复能够起到促进的作用，并且可以加快断裂纤维的恢复，从而能够达到去除妊娠纹的效果。在调理的阶段需要配合有经验的医师一般需要结合自身的状况，明确调理的疗程。要减少紫外线的照射，否则会导致局部的色素沉着，从而会影响到皮肤的美白和光滑程度。