胳膊粗肩膀厚腋下肉多大多数可以通过抽脂的方法快速瘦身，有利于快速恢复到自然状态。抽脂需要将腋窝和胳膊以及肩膀部位多余的脂肪抽出，改善局部比较肥胖和赘肉较多的症状，属于是有创操作，需要到正规医院选择专业医师，有利于降低风险程度，防止皮肤出现凹凸不平。平时要避免身体过度劳累，有可能会导致局部的伤口部位出现出血量持续加重，不利于快速恢复到自然状态，饮食要以清淡和高营养为主。
出现抬胳膊肩膀疼，肩周炎的可能性较大。肩周炎是一种累及肩关节、关节囊、肌腱慢性损伤性炎症。表现为肩关节部位明显的疼痛，并且伴有活动受限。病情加重的话可能会表现为胳膊不能上举，日常活动也受影响。采用物理疗法来进行治疗，包括运动疗法为主的综合康复功能锻炼，对肩关节做松动术以及进行牵拉。配合按摩，推拿。
手臂粗肩膀厚，可以通过减肥的方式进行改善。在平时的生活当中经常爱吃一些高脂肪的食物，并且缺乏运动锻炼，可能会是比较多的，脂肪堆积在身体当中，不仅会出现手臂粗和肩膀后的情况，也有可能会造成腰腹部堆积比较多的脂肪，容易影响曲线美。可以在专业人士的指导下，适度的做一些运动锻炼，比如游泳和跑步，能够消耗身体当中的脂肪。运动的时候还需要保持正确的姿势，并且也需要好热身工作。
出现抬胳膊肩膀疼，多数考虑为肩周炎的可能性较大。肩周炎是一种累及肩关节、关节囊、肌腱慢性损伤性炎症。通常表现为肩关节部位明显的疼痛，并且伴有活动受限。病情加重的话可能会表现为胳膊不能上举，日常活动也受影响。目前采用物理疗法来进行治疗，包括运动疗法为主的综合康复功能锻炼，对肩关节做松动术以及进行牵拉。配合按摩，推拿。
一般情况下，肩膀受风、胳膊疼可以通过药物治疗、物理治疗等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者出现了肩膀受风、胳膊疼的症状，患者可以遵医嘱使用氨酚待因片、复方南星止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，以减轻局部不适症状。
2.物理治疗：如果患者存在肩膀受风、胳膊疼的情况，患者可以在医生指导下通过超短波治疗、离子导入治疗、微波治疗等方式进行物理治疗，从而使神经水肿消退，并缓解疼痛症状。
