一般来说最好的减肥方法是运动法与食疗减肥法一起实行，但这种减肥方法成效很慢。如果想要快速减肥的话可以使用吸脂减肥的方法。吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。这种手术还是要在正规的医疗美容机构做，降低自身风险，保障人身安全。建议:切记不要节食,会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差，营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快等。
变胖通常可以通过控制饮食的方法瘦下来，同时还要配合运动锻炼，还可以选择吸脂手术。可以通过吸脂手术来达到瘦身的效果。一般肥胖主要是饮食过多，而且运动比较少引起的，需要养成良好的饮食习惯，尽量少吃多餐，避免暴饮暴食，少吃零食以及油腻的食物。同时在饮食上可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些食物里面含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，还可以帮助消化。建议:一日三餐尽量吃一些清淡的食物，尽量少吃肉类食物，如果控制不了，实在想吃的话只能放在中午，适量的少吃一些。
脸胖了可以通过做脂肪抽吸手术的方法瘦回来，能够使脸部变瘦。做脂肪抽吸手术的时候，需要先将面部皮肤彻底的清洁干净，还需要涂抹表面麻醉剂，然后使用负压探针采取负压吸引的原理，将脸部多余的脂肪颗粒快速的抽吸出来，可以达到瘦脸的目的，但是刚刚做完手术之后会出现肿胀现象。
想要瘦背瘦胸可以去医院做吸脂手术，吸脂出一种比较常见的减肥和瘦身的方式。在做手术的时候一般是在皮肤比较隐蔽的位置这一个小的切口，然后通过负压引力将里面都有的脂肪组织抽取出来，这样可以有效改善局部出现脂肪堆积的现象，并且还可以选择性的其实不会对身体健康造成太大的影响。在做完手术之后还需要注意饮食习惯，饮食上尽量选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物，不可以吃高热量和高脂肪类的食物。
能瘦，甲减是甲状腺功能减退症的简称，是由各种原因导致的低甲状腺激素血症或甲状腺激素抵抗而引起的全身性低代谢综合征。积极治疗，甲减病人体重是可以恢复的。
