深呼吸可以减轻体重，但要坚持做才会见效果。呼吸减肥，就是通过专业养生呼吸程序，通过自我调节，使减肥者的身心得到锻炼。呼吸减肥充分调动了人体整体机能，使基础代谢率明显提高数倍，减肥者的呼吸，在没有任何思想压力的情况下，一呼一吸，轻松减去多余脂肪。同时，呼吸减肥法不需要占用很大的空间，做起来方便方便，是目前非常流行的减肥方法。建议:减肥饮食方法主要就是通过改善饮食种类和饮食总量来控制体重，是一种健康有效的减肥方法。
用腹部呼吸是可以减肥的，特别是可以减小肚子。腹部呼吸可以使腹部的肌肉层运动，从而有助于收腹。而且用腹部进行呼吸的话，还能够增加肺活量，对肺部有很大的帮助作用。在采取腹部呼吸的同时，也要做一些其他的运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等等，运动的方式要根据个人的体质来决定，千万不要过度的进行运动，过度的运动对身体也会造成很大的影响。建议:平时尽量不要吃热量高的食物，如油炸食物。可以多吃蔬菜如冬瓜、黄瓜、白菜、土豆等，含热量比较低，也可以多补充水果和豆类，有利于减肥。
呼吸减肥，就是通过专业的养生呼吸程序达到减肥的效果。让减肥者身心通过自我调节得到锻炼，是目前非常流行减肥方式呼吸减肥，就是通过专业的养生呼吸程序，让减肥者身心通过自我调节得到锻炼，是目前非常流行减肥方式呼吸减肥充分发挥调动了人体整体机能，使基础代谢率明显提高了数倍，分为腹式呼吸，胸式呼吸，完全呼吸，呼吸做法呼吸减肥法不需要占用很大的空间，方便易做，可以尝试的。建议:按时吃饭，早餐要吃饱，晚餐要少吃，控制好饮食总热量，每餐饭后适当活动，可以消耗热量，燃烧脂肪。
快速呼吸是能减肥，在一定程度上能够促进脂肪的燃烧。但是减肥的效果并不是特别的好，快速呼吸减肥主要是通过呼吸的方式让身体的血液循环从而达到燃烧脂肪的目的，这样燃烧脂肪的含量是比较小的。一般想要减肥最好还是通过多运动、少吃的方式比较好，平时要多喝水，加快肠道蠕动，能够将宿便排除在外，平时在饮食方面对于高热量的食物要少吃。建议:在运动方面尽量将自己运动的强度给提上来，只有加大强度才能够很好的起到减肥的作用。
手术吸脂的方式可以达到减肥的目的。
吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。
建议：术后饮食要注意不要吃辛辣刺激的食物，如（葱姜蒜），不要吃牛羊肉等发物，不要抽烟喝酒。
