通过吃来美白是没有明显的效果的，想要快速美白可以采用注射美白针的方式。美白针的肌肤美白效果是当前所有美白产品中最好的，效果也是最明显的。美白针也称美白抗氧注射，是通过注射的方式来解决面部问题快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性，其特点在于能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，由内而外调节肌肤，达到全身美白效果。建议在注射后多吃水果和蔬菜，多喝牛奶，注意局部的防晒工作。
吃任何的食物都不可以美白脸，可以通过注射美白针的方法改善。如果脸部的皮肤比较黑，可能是因为受到太阳的发射所引发的，还有可能是因为遗传因素所引起的，食疗并不能起到美白肌肤的作用，如果想要美白皮肤，通常可以注射美白针，能够溶解皮肤下的色素，从而可以达到皮肤美白的效果。
吃含有维生素C和维生素E蔬菜可以美白，达到抗氧化效果。这些食物当中含有的维生素含量是比较丰富的，能够有效促进皮肤的新陈代谢和血液循环，同时也可以防止黑色素沉着达到美白肌肤的效果。但是这种方法美白的效果不是很明显，患者最好到医院通过美白针来进行相关的治疗，能够补充皮肤所需要的美白因子。生活中做好皮肤的防晒，避免长时间受到紫外线照射，因为这样会引起色素沉着。
可以吃一些富含维生素的食物但是美白效果不明显，想要快速的美白是可以采用注射美白针的方式实现的。美白针是一种用来全身美白的产品，美白针可以给皮肤修复和滋补，有效对于黑斑、痘印、使皮肤抵抗力增强，皮肤变亮白，不仅能够达到美白肌肤的效果，还能够提高免疫力，有固肝、提神的效果，美白针需要持续打才能保持效果，可以使全身的肌肤白里透红，恢复弹性。建议在注射美白针后注意作息规律，不要熬夜，多喝水。
想要美白皮肤，可以多吃富含维生素C和维生素E的食物。因为维生素C是还原剂，而维生素E具有抗氧化作用，可以抑制皮肤黑色素的合成，所以具有美白淡斑的作用。维生素C在蔬菜和水果中含量最丰富，如猕猴桃、西红柿、黄瓜等。鸡蛋、动物内脏、胡萝卜也可以适当补充，也有利于皮肤美白。另外建议求美者可以到正规医美机构进行咨询，根据专业医师意见结合自身情况来调节饮食，以此达到美白效果。
通过吃美白，是没有明显效果的，建议采用打美白针，美白针的肌肤美白效果是当前所有美白产品中最好的，效果也是最明显的。美白针也称美白抗氧注射，是通过注射的方式来解决面部问题快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性，其特点在于能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，阻止黑色素生成，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，由内而外调节肌肤，达到全身美白效果。建议24小时内避免喝冷热饮，避免牙齿染上有色物质，避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒等有色饮料，同时避免吸烟。