胯两侧的赘肉可以通过运动锻炼的方法减，还可以通过注射溶脂针的方法。跨两侧的赘肉可能是由于脂肪堆积的原因，一般可以通过运动锻炼的方法进行改善运动锻炼可以起到溶解性的脂肪的作用，从而达到瘦身的效果，如果想要快速瘦身的话，一般可以通过注射溶脂针的方法进行改善，注射溶脂针可以有效溶解身上的脂肪，从而可以改善或两侧赘肉较多的情况。平时在饮食上应以清淡易消化的食物为主，尽量避免吃高热量的食物，可以减少身体脂肪堆积。
一般可以在医生的指导下，通过吸脂手术的方法进行治疗，可以去除屁股两侧赘肉。吸脂手术属于常见的瘦身减肥方式，主要是在吸脂部位切口，然后把导管插入脂肪底层，通过负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽出，减少脂肪量堆积，让局部的脂肪层变薄，从而可以达到去除屁股两侧赘肉的情况。在平时生活中做好局部的护理，工作中关注全面都进行好的衣物，减少衣物的摩擦，饮食清淡，经常参加体育锻炼。
求美者可以通过合理饮食，加强锻炼，或者腹部环吸从而减掉腰两侧的赘肉。腰侧赘肉多一般与缺乏锻炼、饮食失控和无法养成良好习惯有关。这种情况需要平时积极参加体育运动。如果坚持长跑游泳，跳绳或者俯卧撑仰卧起坐，可以减掉腰部两侧的脂肪。平时适当注意饮食。饭后静置至少半小时，用手拍打腰部两侧部位，防止脂肪堆积。如果想要快速瘦身，可以去正规医美机构进行腹部环吸，将堆积的脂肪抽出来，能够帮助身体塑形。建议求美者平时饮食要清淡，尽量少吃脂肪和高热量的食物，并且要注意术后认真护理，会有很好的效果。
抽脂手术可以达成减肥效果，手术后正常来说是不会更容易发胖的。各个部位进行吸脂后，都需要穿戴弹力衣和弹力套进行压迫塑形，避免术后出现凸凹不平、淤血、青紫的手术并发症。抽脂手术改变的不是脂肪大小，而是减少脂肪细胞的数量，所以配合适当运动，就不会发胖，可以保持身材。手术后饮食方面，建议需要忌辛辣刺激和海鲜这一类的食物，防止伤口的发炎。也可以适当冰敷缓解疼痛和肿胀，平时多吃蔬菜瓜果，补充维生素。平时生活，保持一定量的运动。
减肚子两侧的赘肉选择抽脂手术治疗，也可以通过局部注射溶脂针或者肉毒素来改善。如果出现了肌肉比较多的情况下，则需要通过注射肉毒素来改善，肉毒素，在注射之后可以阻断皮下神经肌肉营养，让肌肉处于萎缩状态，从而可以起到塑形瘦身效果。如果是脂肪比较多的情况下，则需要通过抽脂手术来治疗，需要对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把皮下堆积多余脂肪抽出体外。做了抽脂手术之后，还需要对局部进行加压包扎，避免脂肪反弹，同时要做好皮肤清洁工作。
去除屁股两侧赘肉一般需要通过溶脂针注射的方法改善，也可以通过吸脂手术的方法进行调整。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，可以使皮肤下的脂肪尽快的溶解，然后随着人体的精神代谢排出，从而达到减肥或者是瘦身的效果。吸脂手术主要是通过负压原理将皮肤下多余的脂肪吸出，这两种方法都是属于比较流行的微整形减肥。日常生活中要注意好饮食控制，饮食上尽量避免进食油腻性或者高热量食物，平时要多参加有氧运动。