遗传胖需要通过运动的方式进行减肥，并且也可以选择抽脂的方式减肥。运动减肥一般需要选择跑步或者是游泳等有氧运动，能够促进全身脂肪燃烧，从而达到比较好的效果，需要坚持一段时间才能有。抽脂减肥通常需要利用超声波或者是高频电场等物理因素，将局部的脂肪震碎，然后再利用抽脂管将皮下多余的脂肪抽出，能够起到比较好的减肥作用。平时一定要注意改善饮食，少吃热量或者是脂肪含量比较多的食物，能够预防肥胖。
遗传胖减肥选择抽脂手术或者是光纤溶脂治疗，也可以通过穴位埋线减肥改善。穴位埋线减肥主要是通过可吸收胶原蛋白线，经过微创手术埋入到穴位，可以促进脂肪燃烧，从而可以起到塑形以及减肥功效。光纤溶脂主要是通过等离子光热原理，让局部脂肪均匀液化以及溶解，然后经过人体代谢方式排出体外。在手术之后要做好局部护理工作，短时间之内要避免吃一些刺激性食物，同时要避免暴饮暴食，可能会伴随着脂肪反弹。
遗传胖一般可以通过吸脂来进行减肥，也可以通过注射溶脂针进行改善。吸脂手术是属于目前减肥比较快速的一种方式，主要是利用负压原理，用细小的针头将多余的脂肪给吸出一部分来达到减肥的效果，能够让患者拥有优美的身材，看上去显得更加好看。这种减肥方式安全性是比较高的，而且也不会导致皮肤组织受到损伤。减肥期间饮食方面需要有所改善，尽量不要暴饮暴食，高热量食物也需要有所控制，防止体重出现反弹。
遗传胖减肥的方法可以到医美机构采取局部抽脂手术来进行减肥，也可以通过吸脂手术来进行减肥。抽脂手术和吸脂手术属于比较常见的减肥方法，是在肥胖的部位做比较小的切口，利用负压的原理，把多余脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好瘦身以及减肥效果。做完抽脂手术之后皮肤的表面可能会有轻微的红肿，有些人还会伴有疼痛不适的症状。需要做好皮肤的清洁以及护理工作，不可以抓挠局部的皮肤，以免引起感染。
胸口胖一般可以通过运动的方式进行减肥，另外也可以选择吸脂的方法。胸口胖可能是由于脂肪堆积过多导致的，一般可以做一些扩胸运动或者拳击运动，能够有效促进脂肪的燃烧，从而可以改善胸口胖的现象。如果效果不理想，还可以到正规的美容医院选择吸脂的方式，将多余的脂肪进行吸出，也可以达到瘦身的作用。日常也要注意控制饮食，尽量做到一日三餐定时定量，但最好减少高脂肪以及高热量食物的摄入。
