一般情况下,冰敷15-30分钟效果是比较好的,具体内容如下:
如果冰敷的持续时间太短,那么就不会起到很好的消炎效果。如果冰敷的时间过长,可能会对局部造成一定的损伤,因此,冰敷15-30分钟消肿效果是比较好的,不过在受伤后24个小时之内最好用冰敷进行消肿,24小时以后不能用冰敷,这样会导致水肿变得更加严重。
一般情况下,冰敷后12个小时左右及以后可以热敷,具体内容如下:
建议在发病后24小时以内进行冰敷。可以使用医疗冰包和冷毛巾来降低伤口的体温,让伤口内的毛细血尽快的愈合,这样可以有效的缓解伤口的疼痛。外伤后24-48h可以用热敷,这时淤血的区域基本稳定,受损的毛细血管也会收缩,这时候可以通过热敷来提高局部的体温,增强局部的血液流通,加快体内的淤血和清除,从而达到消炎、活血祛瘀的目的。
冰敷可以选择发热的部位。
如果是病毒感染引起的感冒,会出现发烧的情况,此时可以利用冰敷额头和颈后,达到物理降温的效果。还可以冰敷如创伤引起的关节发热,因为此时血液循环加快,会造成血肿,冰敷可以延缓血肿的形成,进一步帮助创口恢复。
冰敷需要注意温度,不能温度过低,否则容易引起低温烫伤。冰敷后要保持局部皮肤的清洁干燥,适当用纸巾擦拭留下的水渍。
起痘痘后冰敷无法起到改善、治疗的效果,还是需要通过药物治疗方法改善,起痘痘可能和长时间熬夜、不注意面部卫生等原因有关。
1、长时间熬夜:如果长时间熬夜生活压力过大会导致内分泌紊乱,出现长痘痘的现象。通过冰敷的方法无法改善症状。可以遵医嘱使用红霉素软膏、维a酸乳膏等药物涂抹,能够达到抗炎祛痘的目的。
2、不注意面部卫生:如果不注意面部卫生,经常使用刺激性的化妆品,卸妆不彻底,会导致毛囊炎症,出现脸上长痘痘的现象。通过冰敷的方法会使毛囊收缩,不利于病情恢复。可以遵医嘱,使用壬二酸乳膏、夫西地酸乳膏等药物,可以抑制炎症,杀灭细菌。
在膝关节发生外伤或手术后冰敷,可以保护膝盖,而平时对膝关节进行冰敷,会损伤膝盖。具体情况分析如下:
当患者的膝关节发生急性外伤或进行手术后,会表现为局部肿胀及疼痛,伴有关节活动受限,此时冰敷可以迅速消除肿胀和疼痛,增加和恢复关节的活动范围,短期应用有利于膝盖保护,通常需要连续冰敷3-7天,需要遵医嘱。