植发手术是要避免剧烈运动的，可以选择运动量小，动作轻的的运动。剧烈运动会导致手术伤口裂开、出血，伤口难以愈合，植发失败，而且剧烈运动出汗过多影响头皮清洁极容易造成伤口感染，容易导致毛囊炎和其他头皮问题，应注意头皮的清洁工作。可以选择动作轻柔不会造成伤口问题的运动来适量锻炼。另外关于运动问题，如果植发手术后期头发已经长出，就不用担心运动会影响头发生长了，正常运动就行。
植发后是可以轻微运动的，但是一定不要剧烈运动。植发后脱皮会由于微针治疗导致一定损伤，毛囊在新的头皮还没有固定生长，此时一定注意要避免距离运动，不然剧烈运动会导致植发区域头皮伤口裂开，破坏毛囊生长，导致植发失败。轻微运动也适量，避免加速植发区血液过快，分泌物过多或者汗液导致堵塞毛囊，影响植发效果。除了注意运动之外，平时的日常护理和饮食也要遵医嘱多加留意，这样才能让植发效果更好。
通常情况，为了不影响术后效果，在植发三周之后可以进行运动。术后一般不会影响患者的正常生活、工作和学习，但是由于在提取和种植毛囊时，会对患者造成一些微小的创伤，并且植入的毛囊需要重新建立血运关系。为了保证毛囊的成活率，患者术后四天内不要做运动，四天之后，可以做一些轻微的运动，十天之后，可以稍微加大运动量，但至少三周内，不要做剧烈的身体碰撞运动，一个月是可以进行运动的，但是需要适度运动。植发后需要注意饮食清淡，和营养平衡。
植发后通常三四天就可以做一些轻微的运动，切记不能剧烈运动。想做剧烈的锻炼运动最起码要等到一个月之后，锻炼时要注意穿合适的衣服和鞋，不要有过激的摩擦和撞击。因为在短期内剧烈运动会对皮肤的毛囊产生不必要的损伤等，进一步导致毛囊的不易存活等情况，所以建议在术后短期内尽量进行适量的轻微运动，以免产生术后毛囊不存活影响术后植发情况。建议求美者咨询正规的医美机构，确定手术方案，以保证良好的手术效果。
植发后半个月左右可以运动，切记不能剧烈运动。刚做的植发手术之后，最好不要做剧烈性运动，可能会对局部毛囊产生刺激。植发手术主要是毛囊移植，后枕部位健康毛囊移植到头发缺少部位，可以促进局部麻烦按照原来方向生长，会对后者部位造成有伤痕等症状，做了毛发移植手术之后，需要做好局部护理工作，否则会引起感染。毛发移植一般会在三个月左右出现新发增长。建议求美者咨询正规的医美机构，确定手术方案，以保证良好的手术效果。
一般情况植发后有一个短时间的恢复期，大约过一周的恢复期才能做运动。植发后1星期就可以做运动，但是需要注意在穿衣时尽量让衣服宽大、舒适、柔软的前面系扣或拉链的衣服，避免穿脱不便的套头衫或毛衣等。因为术后3天手术移植区不能碰，所以尽量不穿套头的衣服，保持植发部位的卫生通风干燥。在饮食方面，可正常饮食，一定不要空腹，避免酒精类饮料和油腻食品还有辛辣刺激性食物。