可以通过体育锻炼，让胸肌更加有力胸部脂肪减少从而达到理想效果。女生因为年纪的增长肌肉的流失，胸部会越来越干瘪，还会因为缺乏承托力而出现下垂问题练胸能增大胸部承托力，让胸更坚挺圆润的同时，还能预防胸部外扩的问题。不仅如此，胸部训练还能有效帮助女生减少副乳，穿衣服更好看。副乳和鬼祟肉的出现都是因为胸部肌肉量不足和肌肉过於松驰所致。这个现象女女都会出现的，只是因为女性的胸部脂肪多才会突显这个问题。如果胸部傍边的翼位没有肌肉去支撑，在内衣、衣服和手臂的挤压下，胸部的脂肪就会无处容身而走出来，变成了大家所讲的胸部赘肉。训练时请找专业健身教练引导，注意训练强度。
首先要区分开胸肌和脂肪是两回事的，女士连胸可软可硬。平时为女性带来曲线美感的是乳房，主要是由脂肪所形成的。而胸大肌就是在乳房之下的肌肉，是比较薄而偏平的。乳房和胸肌是分开的。胸肌对于女性的胸部就好似植物的根部一样，它可以协助固定乳房的形状，减少乳房下垂的问题出现，特别是训练上胸肌位置可以增加承托力。有好多女士随年纪增长而乳房下垂的问题恶化，主要原因都是肌肉随年长流失，胸肌的承托力下降所致。在训练时应该注意训练强度和动作标准程度。
一般来说，出现白带增多、伴有外阴发痒、有异味的可能是阴道感染，在此期间不宜同房，要先进行妇科炎症处理，没有任何不适的情况下再同房。此外，慢性宫颈炎患者的白带比较多，而且会有白色的、脓性的、黄色的、下腹部的坠胀等症状。可以通过做子宫颈tct来确定有没有子宫颈上皮的疾病，然后用阴道塞药配合服用一些药物来进行治疗。
此外，如果患者的情况比较严重，建议患者及时前往医院就诊。
女人练胸肌多数可以辅助改善胸部出现的下垂，也可以通过手术的方法治疗。胸部下垂通过健身能够恢复，但是只限于青年女性。一般引起胸部下垂的原因有很多，比如怀孕之后的哺乳，有的是减肥过快造成的，有的是人变老之后，老年女性各项机能衰退所引起的乳房下垂。如果胸部出现松弛和下垂症状有可能是营养摄入不足或者是胶原蛋白过度流失造成的，通常会导致女性的自信心受到打击，可以通过自体脂肪填充的方法能够起到很好的丰胸效果，严重的情况下可以通过硅胶假体植入的方法调整。建议平常多注意休息，避免过度劳累，同时注意饮食清淡，忌辛辣刺激等食物，忌烟酒。
通常情况下，金匮肾气丸女的可以吃。具体分析如下：
金匮肾气丸是中成药，主要由地黄、山药、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子（炙）、牛膝（去头）、车前子（盐炙）组成，具有温补肾阳，化气行水的功效。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷，而女性也会出现上述病症，所以金匮肾气丸女的可以吃。
