未成年减肥的方法是多做运动锻炼，还要改善不良的饮食结构。如果未成年人比较肥胖，一般是由于缺乏运动锻炼所引发的，还有可能是经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的，通常可以通过运动锻炼的方法进行减肥，通常能够消耗体内的脂肪以及热量，从而能够达到减肥瘦身的效果，也要改善饮食结构，尽量减少脂肪和热量的摄入。在成年后，可以通过注射溶脂或做抽脂手术减肥。日常要保持规律的生活作息，尽量避免熬夜，避免影响身体新陈代谢。
孩子减肥的方法，具体分析如下：
要严格的控制自己的食物，避免食用油炸糕、油条等高卡路里的食物，小孩也要避免食用高糖的点心以及饮料等食物。多食用一些鲜果。其次，要针对孩子的体质，制订一项长远的锻炼方案，例如游泳、快走、慢跑、仰卧起坐、打呼拉圈，还要做到坚持不懈。还要多喝水，不要限制饮食，以利于身体的新陈代谢。
冬天可以通过注射溶脂针减肥效果快又好，对于脂肪特别多的患者，需要到医院进行抽脂手术。抽脂手术是一种常见的外科手术，主要是在脂肪比较多的部位进行一个细小的接口，然后通过真空负压的方法将多余的脂肪组织抽出来，达到快速瘦身的效果，让整个身材看起来更加的苗条。但是在手术的时候需要少抽多次，避免会使局部的皮肤出现僵硬的症状。饮食上要以低盐低脂食物为主，避免吃热量高的食物，还要配合穿塑身衣。
减肥可以采取饮食控制和运动锻炼的方式进行，另外，通过吸脂也可以实现减肥瘦身的目的。最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全，不建议用药物减肥，做一些适量运动，如果想快速减肥，可以考虑吸脂减肥。吸脂减肥有以下优点，抽脂减肥不会对皮肤造成伤害，抽脂减肥后形体改善效果明显。抽脂减肥后不会反弹，另外抽脂减肥对身体创伤小。建议:减肥需要注意的是要科学减肥、合理瘦身，避免摒弃节食、随意服药等，减肥主要是依靠合理的饮食结构，科学体育锻炼进行减肥。
通过抽脂手术可以快速实现减肥瘦身的目的，并且效果比较好，不容易反弹。抽脂手术是使用负压吸引或高频电场、共振、激光和其他物理手段将皮下脂肪通过皮肤上的小切口或穿刺孔移除，从而达到减肥瘦身的目的。在做吸脂术之前，必须了解自己身体的具体情况，在抽脂减肥的过程中最好坚持少量吸脂的原则，不要想抽多少就抽多少，需要在医生制定的方案里进行吸脂。建议:吸脂一个月后，我们应该尽量避免暴露在阳光和刺激神经的物质下，并注意过热和过冷，饮食上注意以清淡营养为主。
减肥效果快又好不反弹可以选择抽脂手术的方法治疗，还要适当的做一些运动锻炼。身体肥胖可能会导致整个人的身材看起来比较的臃肿，影响到正常的美观因素，需要通过抽脂手术的方法减肥，见效时间是比较快的，可能会在一周左右，术后很少会出现有反弹的现象。做完手术后要适当的做一些有氧运动，比如跑步或者是练瑜伽，能够消耗热量和脂肪，有效的控制体重，保持饮食规律。日常要吃一些蔬菜和水果，能够促进肠道的蠕动，防止出现有便秘的现象。