瑜伽通常并不能起到丰胸的效果，一般可以选择注射隆胸或者是假体隆胸的方法改善。通常在练瑜伽的时候，有助于改善体形，而且还可以使整个人看起来更加有气质，但是并不能起到丰胸的效果，如果胸部比较小，一般可以做注射隆胸，比如注射玻尿酸和胶原蛋白也可以做脂肪填充，并且还可以做假体隆胸，比如硅胶假体隆胸或膨体假体隆胸。平时还要根据个人的胸型，选择比较适合的内衣，才可以避免导致胸部出现松弛下垂的情况。
丰胸的瑜伽动作通常可以选择屈膝展胸式，能够起到一定的辅助作用。练瑜伽通常能够起到塑造体型的作用，但是对于丰胸可能并没有明显的效果。如果感觉胸部比较小，一般可以通过做隆胸手术的方法进行治疗，比如在局部填充玻尿酸，而且也可以使用硅胶假体隆胸等方式进行治疗。通常在短时间内就能够看到明显的效果。平时要注意加强营养补充，多吃营养比较丰富的食物，并且还要选择舒适度比较好的内衣。
丰胸的方法主要有隆胸手术，一般不可以通过动作进行丰胸。胸部发育的大小是由于青春期体内激素分泌的多少确定的，如果过了发育期，一般不会出现二次发育，可以通过假体填充或者自体脂肪填充进行隆胸。手术时需要在胸部隐蔽部位做切口，然后将雕刻好的假体材料或者从自身其他部位抽取脂肪填充到胸部，从而可以使胸部变得饱满，使小胸变大胸。术后饮食以清淡为主，不要沾水，并且不吃辛辣的食物。
胸部运动丰胸动作通常可以选择扩胸运动，但起到的效果可能不是很理想。通过扩胸运动能够锻炼胸部的肌肉力量，从而可以使胸部变得饱满坚挺，但起到的丰胸效果可能不是很理想。如果想要丰胸，可以选择玻尿酸注射的方式，另外还可以选择自体脂肪填充的方法，同时还可以采取假体丰胸的方式。
丰胸运动大多数可以做哑铃、瑜伽、仰卧和臂等。哑铃运动过程中有利于手臂运动和胸部的肌肉组织运动，可以起到辅助丰胸的作用，瑜伽和仰卧和臂过程中会刺激胸部的乳腺组织，可以刺激乳腺组织发育和改善乳房比较偏小的症状。但是运动丰胸效果不太明显，可以通过丰胸手术丰胸。平时要适当吃含蛋白质和雌激素较高的食物，有利于补充体内营养和滋养乳腺组织，从而改善自身乳房比较偏小的症状，穿纯棉透气性较好的内衣，避免乳房部位受到挤压或是碰撞。
一般都做一些扩胸运动可以丰胸，并且需要长期坚持。扩胸运动可以使胸部的肌肉坚韧，并且还可以达到乳房丰满的效果，但是见效的时间比较长。如果想要达到快速丰胸，一般需要通过医美的方式，比如自体脂肪填充或者是假体填充，自体脂肪填充主要是抽取腰部或者臀部的脂肪，然后经过特殊处理后填充在胸部，从而使胸部丰满，假体填充主要是将硅胶假体植入在胸部，使胸部的外观得到改善。平时也要注意好饮食调整，可以多吃富含胶原蛋白的食物。
