临床上没有能预防或治疗牙龈萎缩的牙膏，基本上没有牙膏。牙龈萎缩的正常状态很难恢复，即使通过正规的牙周治疗和牙龈手术进行，也不一定能恢复萎缩的牙龈组织，更不要说牙膏了。所以建议求美者去正规的医美机构治疗。牙龈萎缩是常见，病因是牙周病引起的，其中之一是牙龈下部的牙结石，可引起牙龈萎缩、牙齿松动等。牙龈萎缩分为病理性萎缩以及和生理性萎缩，病理性萎缩主要是由于龈缘异物的存在及其长期不清理，细菌滋生的刺激所致，牙龈萎缩要注意口腔卫生。建议养成良好的清洁口腔习惯，牙龈萎缩时注意食物搭配的平衡，不吃刺激性食物，也有利于缓解牙龈萎缩，最重要的是把嘴擦干净。
平时用的牙膏是保健的，就是清洁牙齿，没有治疗效果，应该尽快去正规的医疗美容机构，先进行牙周治疗，防止牙龈萎缩。牙龈萎缩一般不是自愈，但经过专业有效的治疗是可以改善的，受损牙龈组织以及牙龈萎缩不可逆，因此，当牙龈萎缩或牙根外露时，应采取早发现、早治疗的态度，积极去医院检查，采用专业的口腔治疗方法，防止牙龈进一步萎缩，避免牙齿脱落。建议保持口腔清洁，要想有效地清洁口腔，就必须学习和掌握正确的刷牙方法，应该每天早晚刷牙，并用牙线清洁牙齿，每顿饭后都要漱口，避免食物残渣长时间停留在口腔内，滋生细菌。
要纠正刷牙的方法，刷牙时要使用粗细适中的牙刷竖向刷牙，不能横着刷，若有必要，还要使用牙线将牙齿彻底清理干净。牙齿参差不齐的要及时到诊所治理，防止后面产生更严重的后果。
牙龈萎缩用什么牙膏也不会再长出来。在临床中治疗牙龈萎缩是非常困难的，牙龈萎缩和牙槽骨吸收基本上都是不可逆的病变。治疗原则主要是防止其加重，如消除炎症，对不均匀的磨耗性或者是创伤性咬合关系进行调改，解除食物嵌塞的原因，纠正偏侧咀嚼习惯，使用软毛牙刷，纠正刷牙方法。对于上颌前牙严重的牙龈萎缩、牙根暴露而影响美观的情况，可以考虑用树脂制作假牙龈，可以改善外观。
主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，导致牙菌斑牙结石堆积，刺激牙周组织产生牙周炎而引起的牙龈萎缩，牙龈肿胀，疼痛不适。可以去正规的医院口腔科进行牙周序列治疗改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯按时刷牙。
牙龈萎缩了是不能恢复正常的，牙龈由于牙龈炎症、不良刺激向釉牙骨质界退缩，使牙颈部、牙根暴露，牙齿对外界的刺激出现敏感、疼痛甚至引起牙髓的炎症，而且影响美观。