瘦背瘦胸可以通过抽脂手术的方法来改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来治疗。抽脂手术主要是在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够在短时间内达到时局部脂肪堆积的症状得到好转，也可以达到快速的瘦背和瘦胸的效果，是目前减肥上比较有效的一种措施，而且安全性也是比较高的。需要到正规的医院或者整形医院来做治疗，才能保证治疗的效果，也能避免对皮肤造成损伤。
想要瘦背瘦胸可以去医院做吸脂手术，吸脂出一种比较常见的减肥和瘦身的方式。在做手术的时候一般是在皮肤比较隐蔽的位置这一个小的切口，然后通过负压引力将里面都有的脂肪组织抽取出来，这样可以有效改善局部出现脂肪堆积的现象，并且还可以选择性的其实不会对身体健康造成太大的影响。在做完手术之后还需要注意饮食习惯，饮食上尽量选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物，不可以吃高热量和高脂肪类的食物。
可以通过抽脂的办法，来满足求美者的这个想法。抽脂就是通过皮下脂肪层，注上肿胀液，然后有一个抽脂针，把里边的脂肪通过抽脂针，把脂肪一点一点的抽出来，这就是一个抽脂的过程。抽脂包含了两个部分，先往里注射肿胀液，一般里边含有葡萄糖氯化钠，也就是生理盐水。还有局麻药，最常用的局麻药是利多卡因，打入所需要的抽脂部位，起到一个止血。可以选择好抽脂的部位，就可以保持身材瘦而且胸部饱满的情况。建议求美者在专业的医美机构完成手术之后，平时饮食要清淡，不能喝碳酸饮料，减少身体的剧烈运动。
瘦了有可能会瘦胸，但是也需要根据采取的减肥方法决定。如果是通过运动锻炼或者是改善饮食的方法进行减肥，有可能会导致胸部出现锁血的情况，如果选择的是注射溶脂或者是抽脂手术进行减肥，通常并不会出现瘦胸的情况，如果胸部比较大，一般可以通过做抽脂手术的方法瘦胸，也可以采取巨乳缩小手术进行改善。日常还要以清淡饮食为主，最好不要吃一些具有刺激性的东西，还要穿宽松舒适的衣服。
与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多，也可以瘦全身。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走，热身少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。建议常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，是可以瘦全身。控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。热量的摄取量必须少于消耗量。建议，合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动，如果认为大腿粗可以多锻炼股四头肌。
