失眠变丑，有以下解决办法：
1.睡觉前不要吃东西。特别是油腻的食物会增加肠胃的负担。横膈膜上升，胸部受压，腹部膨胀，容易导致达蒙、梦话和噩梦。
2.用醋泡脚。用醋泡脚有重要的提神作用。用温水泡脚可以使醋渗入脚部表面皮肤，加快人体血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，改善疲劳引起的身体各部位缺氧状态，消除疲劳。
3.不要赖床。躺在床上15分钟睡不着觉，起床后休息单调。
4.睡觉前不要喝酒。酒精会抑制中枢神经系统，破坏睡眠。
饮食疗法改善失眠。饮食疗法也是治疗失眠的好方法。食品蛋白质中的色氨酸会暂时抑制大脑的思维活动，使人入睡。
得了甲减后导致五官变丑的原因，要跟甲状腺功能减退的病情发展有关，导致身体的基础代谢率下降，随着疾病的发展，逐渐出现黏液性水肿面容，颜面部浮肿、脸色蜡黄、五官失去光泽、睁眼费力、五官变形，还可以出现面部的其他特征改变，也是变丑的原因。
用口呼吸容易出现小颌畸形，通常因为下颌骨后缩导致，会影响到患者的容貌和咬合，针对上颌牙前突，可以进行正畸治疗矫正牙齿，针对小颌畸形，需通过正颌手术并配合牙齿矫正。
怀孕后孕妇会出现不同程度的色斑和妊娠纹，看起来似乎变丑了。导致孕妇妊娠期容貌改变的原因是体内的激素的分泌量增多引起的，这是由于怀孕后肾上腺的分泌机能增强，致使皮质素随之增多，于是导致皮肤表面产生妊娠纹和面部生出黑褐色斑块等。
矫正牙齿拔牙没有危害。因为部分可能因缺牙导致暂时心理缺憾，但会由于牙齿减少改善外观，所以从美观层面上并无任何危害。在治疗过程中根据个人情况，制定治疗方案，不会影响咀嚼功能。
龅牙可以通过传统钢丝矫治，儿童戴钢丝矫正器进行牙齿矫正。若病人年龄较小，时间比较充裕，对美观要求不是很高，可以选择这种矫治的方法。钢丝矫正器需要有一定的适应时间，在矫治期间需要特别注意口腔卫生。