祛斑后多吃富含维生素的食物，利用恢复。祛斑后最有效的食物通常是指富含维生素C和维生素E的食物，这些食物中的维生素C以及维生素E能有效抑制皮肤黑素细胞的黑色素合成功能，降低皮肤中黑色素的含量，起到祛斑的作用。蔬菜以及水果，如菠菜、白菜、丝瓜、黄瓜、猕猴桃、西红柿等，都含有大量的维生素C和维生素e。建议求美者选择正规医美机构祛斑，祛斑后注意防晒，治疗基础疾病，保持好心情，睡眠充足也很重要。
祛斑一般不可以吃辛辣刺激性的食物，并且要避免吃高脂类的食物。祛斑通常会对皮肤造成一定的刺激性，在此期间要避免吃辛辣刺激性的食物，比如葱姜蒜或者辣椒等这些食物通常会有一定的刺激性，不利于伤口的恢复。不可以吃过油腻的食物，比如猪油或者奶油等，这些食物含糖量比较高，通常会导致身体的新陈代谢旺盛，可能会出现长痘痘的现象。祛斑后短时间内不可以沾水，而且要做到饮食清淡，多吃水果和蔬菜。
脸上长斑吃食物并起不到祛斑的效果，可以通过激光的方法去除。通常利用激光的强烈照射能够穿透到皮肤深层，可以迅速破裂局部色素，然后会随着淋巴系统或者血液排出体外，从而可以达到祛斑的效果。食物只能够起到补充营养和补水的效果，但是并没有祛斑的效果。在做完以后还需要做好脸部护理。
如果是想要淡斑的情况下，可以多吃一些富含维生素C的食物的维生素C有着比较良好的淡斑效果，比如说可以多吃一些柠檬或者其他富含维生素C的食物，同时如果脸上的斑比较严重的情况下，可以到当地正规的医院进行激光祛斑手术来缓解的，同时，平时在饮食上也是需要注意的，不要吃色素比较深的食物。
脸部祛斑吃一些富含维生素的食物，恢复的比较快。脸部祛斑通常是选择激光的方法，能够促使色素颗粒快速分解以及消失，达到祛斑的效果。在刚刚祛斑之后可能会出现脸部轻微红肿的情况，皮肤会比较敏感，所以可以适当的吃一些西红柿或者黄瓜等富含维生素的食物，能够有效增加身体营养，可以提高身体的免疫力，有助于促进皮肤恢复。在脸部祛斑之后尽量不要食用辛辣的食品，也要戒烟戒酒，并且也要注意防晒。
激光祛斑以后需要吃一些富含维生素以及优质蛋白的食物，促进皮肤修复。激光祛斑是利用强大的光波能量，直接作用于斑点部位，帮助里面黑色素去除，也能促进皮肤胶后，从而达到更新肌肤效果，有助于斑点去除。如果斑点比较严重，需要选择多次激光操作，效果比较好。要做好后续补水以及护理工作，避免出现反弹。
