一般建议打瘦腿针两个月之后练习瑜伽可以塑形，尽量不要做剧烈运动，适当的运动还利于恢复。瘦腿针是一种安全无害的针剂，它是可以通过人体的新陈代谢给代谢去掉的。当然要适量，过量的话对人体会产生一定的影响。瘦腿针注射量以及注射的部位和深度，是手术效果好不好的关键，副作用的出现多由于这些方面掌握不好而出现。建议一定要去正规的医美机构选择经验丰富的医生手术，术前和医生很好的沟通才能保证术后效果。
刚注射瘦腿针后，不建议进行运动的，一般要两个月左右可以练习瑜伽。注射瘦腿针是将肉毒素注射到肌肉层，让肌肉萎缩，达到瘦腿的目的。但打完瘦腿针后，早期会有一些不适的感觉，而且也不是所有小腿粗壮的人都适合打瘦腿针。注射瘦腿针一段时间后，就可以感觉小腿曲线的变化，这种变化注射后一定时间达到顶点，效果最好。当然要适量，过量的话对人体会产生一定的影响。建议看自身的恢复情况，可以去医美机构进行咨询，听从专业医师的建议来运动。
打完瘦腿针一般需要在半个月到一个月左右才可以练瑜伽，但是也需要根据局部的恢复情况决定。打瘦腿针能够达到较好的瘦腿效果，一般对于腿粗能够起到改善的作用，如果在打完瘦腿针后半个月左右就不恢复良好，通常可以练瑜伽，如果恢复的情况不是特别好，需要在一个月以后才可以练瑜伽，避免过早的练瑜伽而影响的球队恢复。在打完瘦腿针后，短时间内尽量避免做一些剧烈的运动锻炼，还要避免吃刺激性食物。
打完瘦腿针后，一般建议两个月后练瑜伽的。刚打完瘦腿针之后，求美者一定要多注意休息，避免进行剧烈的运动，也不要做瑜伽等运动，否则会影响瘦腿的效果，剧烈运动后还有可能会出现一系列的不良反应。等到完全恢复之后，可以通过瑜伽的方式来训练腿型。除了不可以进行剧烈的运动之外，还需要注意腿部的防护，在创口没有愈合之前避免沾水，也不要经常用手去触摸，能够大大降低交叉感染的风险。一定要选择正规医疗美容机构打瘦腿针，安全以及效果会比较有保障。
打完瘦腿针通常在两周以上的时间可以去练瑜伽，并且要选择有氧运动。瘦腿针通常可以改善大腿部位脂肪堆积的效果是比较好的，主要是利用肉毒素成分起到溶解脂肪和阻断肌肉神经的作用，达到良好的瘦腿效果是腿部变得细长。手术两周左右伤口能够愈合，因此可以适当的做一些瑜伽运动，有利于锻炼身体，有效的控制体重，防止身体出现肥胖的现象。日常还要改掉不良的饮食习惯，一日三餐定时定量，吃一些容易消化和易吸收的食物。
练习瑜伽能够帮助塑性，但是建议打瘦腿针两个月后进行练习瑜伽。瘦腿针打完不能立刻见效,药物吸收起效要有一个过程,通常一周以后开始起效,一个月左右的时候效果就比较明显了,一般三个月以后可以加强一针,这样维持的时间会更长久一些。需要提醒的是，打瘦腿针后护理工作要做好，需穿弹性和透气性较好的塑身裢。一般只要做好注入剂量、浓度、部位选择的管理，就可以有效的规避副作用的产生，取得好的治疗效果。因此，为了术后效果更好，打瘦腿针还是得到专业的医美机构进行。