沥青路面适合跑步吗

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我一个月后要参加马拉松,听说比赛路面是沥青路面,不知道适合跑步吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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卿勇 副主任医师 四川大学华西医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻...
沥青路的表面平整而且不易扬尘,相对来说比还是很适合跑步的。如果是在公路上跑步,最好是在平整无障碍物的路肩上跑步,因为无论是沥青路还是水泥路都比较硬,跑步时如果跑步的姿势不对缓冲不好的话,对腿部的震动较大,尤其是对胫骨的损伤较大,会产生胫骨疲劳,会疼痛。一般的路肩都是土的,相对比较软一些,缓冲会好点。另外跑步时所穿的鞋也很关键,不但要合脚,而且鞋面要软,鞋底软且有弹性,这样对脚有保护,缓冲还好,会缓解路面硬的冲力。
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沥青路面施工中存在着火灾,车辆伤害,机械伤害,触电,物体打击,高处坠落,起重伤害和淹溺等,而且在铺地时产生的气味对免疫力低下的类型同等于抽了很长时间的烟一样,甚至还会产生头晕等不适。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

感冒不可以运动,因为感冒是上呼吸道感染的统称,由于机体受凉、淋雨、酗酒、疲劳等诱发因素使机体的免疫力下降,而受到了病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次体等病原体的入侵,使呼吸道的黏膜出现严重的炎症反应,如果此时进行运动会加重体力的消耗,使免疫力更加持续减低,使感冒的病情更加严重。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

大多冠心病患者都不适合跑步。
患有冠状动脉疾病的人,平时可以做一些轻微的体育运动,尽量避免做一些激烈的运动。跑步时会感到憋气,建议不能跑步。可以进行跑步和慢走,运动的次数以避免病人的身体不舒服为标准。最好是尽快服用药物来进行调理,如果病情得到了有效的缓解,可以进行跑步。平时要保持好的心情,不要过于劳累,不要过于激动,不要在跑步的过程中保持身体的疲劳。逐渐加大运动的力度,直到身体能习惯。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

不能跑步的,多发腔隙性脑梗塞是脑梗塞的一种特殊类型,是在高血压、动脉梗化的基础上,脑深部的微小动脉发生闭塞,引起脑组织缺血性软化病变,其病变范围在2-20毫米,其中以2-4毫米者较为多见。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

不是所有人都适合跑步。患有罗圈腿,膝关节损伤,体重过大的人不宜进行跑步。半月板损伤或下肢力线不良,可以通过游泳、器械锻炼等非负重运动来增强关节附近的肌肉力量,从而达到锻炼身体的效果。所以,跑步是否是一种适当的运动方法,不能一概而论,要看个人的具体情况。并非所有人都可以尝试跑步,在你决定参加之前,最好到医院进行一次全面的体检。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

瘦人不适合跑步增肥,慢跑步属于有氧运动,可以消耗体内脂肪,改善心肺功能,增强体质,通过慢跑步是不能达到增肥目的。想要增肥可以选择无氧运动,可以帮助增加肌肉达到增重目的。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。