一般来说，皮肤晒黑了1-3个月能恢复，具体时间与严重程度、日常护理等因素有关。具体分析如下：
皮肤晒黑通常是长时间处于紫外线丰富的环境引起的，一般皮肤晒黑了1-3个月能恢复，如果患者的情况比较严重，而且不注意日常护理，不注意防晒，则可能需要3个月左右的时间才能恢复；反之，则可能只需要1个月的时间即可恢复。
此外，如果患者的情况一直没有得到改善，则可以选择光子嫩肤等方式进行处理，该方式是采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，进而穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，从而改善皮肤晒黑的现象。
晒黑了可以通过光子嫩肤的方法来进行恢复，也可以通过激光的方法来进行改善。光子嫩肤属于一种新型的医疗美容技术，能够帮助皮肤恢复到正常的状态，而且还能达到滋养皮肤和改善肤质的效果，也能使皮肤变得更加的细腻以及白皙。激光可以使皮下的色素颗粒在短时间内分解，达到美白肤色的作用，也能改善各种色素沉着的现象。在治疗之后要做好相应的防晒措施，外出的时候可以打上遮阳伞，并且还需要涂抹上防晒霜，减少紫外线的照射。
一般晒黑速度较快，而逐渐恢复较白的时间是较慢的，可能需要1-3个月的时间。在这段期间要避免过度的太阳照射，并且要涂抹一些美白的护肤品，补充足够的维生素可以促进恢复。
水光针晒后变黑能恢复，需要多喝一些温热的白开水。水光针属于专业补水的一种手段，使用玻尿酸和胶原蛋白成分，通过皮下的小切口进行注射，让皮肤变得更加的水润和光滑，也能够提亮肤色。术后可能会有反黑的现象，多数在一个月左右可以慢慢的恢复，避免经常受到强烈的紫外线照射。
可以通过激光美白，建议到正规医院进行。激光美白是属于非手术整形的一种，首先将特定波长的激光光束透过表皮和真皮层，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留疤痕，高效的实现美白的目的。建议选择正规医美医院进行治疗，术后遵医嘱，保持局部清洁多吃水果蔬菜，注意休息规律作息，遵医嘱，不要吃辛辣油炸的食物。保持积极乐观的心态 清洁消毒。注意休息。
皮肤晒黑了一般可以通过注射水光针的方法进行恢复，也可以通过注射美白针的方法进行恢复。皮肤晒黑了可能是由于不注意紫外线照射的原因导致的，在外出的时候可以涂抹防晒霜或者是戴上遮阳帽，一般可以避免皮肤晒黑的情况。注射出肛肠治疗具有补水和缩水的作用，可以让皮肤变得光滑细腻，而且还有助于去除皱纹。注射美白针剂有美白肌肤的作用，可以有效缓解皮肤晒黑的情况。平时在饮食上避免吃一些辛辣刺激性的食物，而且还应做好皮肤护理，可以减少皮肤的损伤。