可以利用抽脂手术，进行减肥，术后保持适当运动，就不会变胖，而且变胖会比抽脂前更慢。这是由于进行吸脂手术之后，局部的脂肪细胞数量明显减少，在体重升高后脂肪细胞体积会相应增大，但是在吸脂部位产生发胖的效果也是有限的，比其他部位明显缓慢。所以抽脂之后，抽脂部位不会更容易胖。另外术后1-3天要去医院换药，防止感染或者发炎。3天左右可以不包扎，但是需要每天涂抹消毒，防止发炎的药物。术后就可以开始穿压力裤，穿1-3个月，具体情况因人而异。
快速瘦腰瘦肚子一般需要通过溶脂针注射的方法改善，也可以通过吸脂手术调整。吸脂手术主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取出来，从而达到改善局部脂肪堆积或者是提升肥胖的效果。溶脂针的主要成分是溶脂液，在注射后能够使皮肤下的脂肪尽快的溶解，然后随着人体的代谢排出。在日常生活中还需要注意好饮食调整，最好不要进食油腻性或者是高热量的食物，同时还需要避免长时间久坐。
快速瘦腰瘦肚子选择抽脂手术改善，也可以通过注射溶脂针或者是光纤溶脂改善。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外，溶脂针在注射之后可以在自然状态下帮助多余脂肪溶解，然后经过人体代谢方式排出体外。长时间暴饮暴食或者是不规律饮食习惯，可能会伴随着脂肪堆积。在恢复过程中，避免吃一些高热量以及高脂肪食物，多吃各种新鲜蔬菜水果，补充维生素，起到减肥瘦身效果。
快速瘦腰瘦肚子可以使用腹部环吸的方式进行减肥。是在肚子的位置制定好，需要切口的位置，将抽脂针刺入皮肤的脂肪层利用负压的方式抽吸出多余的脂肪，手术过程大概需要半个小时到一个小时左右的时间，就能够达到局部瘦身的作用。刚做完手术之后，不能够做一些比较剧烈的运动，很容易影响导致身体皮肤出现松弛和下垂的情况。手术治疗之后需要每天穿着弹力衣，能够使皮肤变得平滑，防止凹凸不平。
正常情况下，通过抽脂手术可以达到的瘦身效果，会比手术前发胖更慢。抽脂手术是通过脂肪抽吸针进入到脂肪层，均匀的在刀口位置进行扇形的脂肪抽吸，一般在一个部位开2-3个口，这样会对相应的脂肪抽吸的部位进行对称、均匀的抽吸，保证抽吸部位的平整性。而通过脂肪抽吸，将皮下脂肪深层的大部分吸出，少量的吸出皮下浅层的脂肪，对于皮肤的弹性回缩非常有利。除此之外，手术后还是需要适当运动，才能达到长久保持身材的效果。饮食需要注意，不可辛辣和海鲜。
瘦腰腿有很多方法，最有效的是运动和手术。求美者可以选择医用整形的方法，通过吸脂，均匀地吸出腰部和腿部的脂肪，从而使脂肪层的厚度明显减少。局部塑形减肥效果明显。如果求美者觉得手术方法太痛苦，或者不想选择吸脂或者冒险，只有通过瘦身和长期运动节食才能达到减肥的效果。另外，如果需要抽脂，求美者应该选择正规的医疗美容机构。建议求美者多吃水果蔬菜，少吃高热量食物，多做有氧运动，可以有效促进减肥。