可以通过提肛的运动方式缩阴，还可以采取手术切除的方式缩阴。通过提肛的运动能够使阴道的括约肌和组织起到紧致的作用，从而达到缩阴的目的，而且采取这种方式没有创伤口，并且还不会引起身体产生不良的反应，但是需要长时间坚持做才可以达到相应的效果，一般需要每天坚持2到3次，而且每次需要10分钟到15分钟左右的时间。平时还需要注意私处的护理，性生活的时候避免过度用力，而且还需要注意均衡的营养。
通常可以利用手术的方法缩阴，也可以采取运动的方式缩阴。利用手术的方式将阴道内的粘膜组织切除，然后再进行重建缝合，从而达到缩阴的目的，但是利用手术的方式创伤面比较大，而且恢复的时间也比较长，手术的过程当中可能还会有一定的风险，为了避免风险，建议到当地正规的三甲医院或者大型的美容整形机构进行手术操作。手术以后一定要注意局部的护理，保持阴部清洁干爽，而且在一个月以内还要避免做性生活。
缩阴的好办法有，通过手术的方式达到缩阴的效果。阴道紧缩术的效果是非常好的，阴道紧缩术后可以将阴道松弛的肌肉恢复至分娩前的状态，保持阴道紧致不松弛，手术效果可以持续终身。手术前要对阴道进行消毒，对阴道的后壁黏膜进行麻醉，然后剪去多余的阴道黏膜，最后逐层进行缝合，直到阴道外口。该手术适合多次阴道分娩或是胎头过大导致分娩过程阴道周围肌肉变薄或撕裂的女性。在做完手术之后的一个月内需要暂时停止进行性生活，防止阴道内壁的伤口撕裂出血，发生感染。
通过进行一些缩阴的运动，或者进行手术都能够有效的让阴部变得紧缩。缩小阴部可以通过提肛收气锻炼。每天早晚在空气清新的地方，深吸一口气后，做收缩肛门的运动，然后缓慢排出，放松肛门，经过一段时间的锻炼，可以有效的增加阴道壁的弹性。当阴道松弛严重，或者是经过锻炼后，无法达到理想效果时，可通过阴道紧缩手术来达到缩阴的目的，此项手术操作过程较为简单，求美者全程麻醉，基本上不会感到剧烈的疼痛，仅需一个小时就能完成。该手术能够修复女性阴道内壁损伤的筋膜，使其增强弹性和韧性，从根本上改变阴道松弛问题。建议做好相关的术前检查，若求美者有高血压、糖尿病等慢性疾病，需要提前告知医生，不可隐瞒。
阴道紧缩现在可以用激光或者手术的方法改善。阴道紧缩手术是改善阴道松弛，提高生活质量的一个手术。有阴道松弛的情况是可以通过激光的方法来进行治疗，它主要是利用一定的激光射频通过皮肤直达肌肤深层，从而促进局部肌肤胶原蛋白的再生，还可以使松弛的肌肤变得紧实，而且对于改善局部色素沉着和细胞老化的问题也有很好的作用。当然有阴道松弛的问题，也可以通过手术的方法来进行治疗，这种方法比较适合松弛情况较严重的人群，而且它主要是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后进行缝合，从而达到缩紧阴道的效果。建议：在平常生活中要做好外阴部位卫生，内裤做到勤换洗，防止局部出现感染。
