胳膊粗一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，并且还可以选择抽脂手术进行减肥。如果胳膊比较粗，很有可能是在饮食上经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引发的，还有可能是缺乏运动锻炼的原因。运动锻炼的时候有助于减少体内的脂肪，从而可以起到瘦胳膊的效果，另外也可以进行抽脂手术，通常可以将局部多余的脂肪抽出来。在做抽脂手术后，要注意抽脂部位的清洁护理，尽可能的降低伤口感染的几率。
胳膊粗减得比较快的方法是在局部注射溶脂针，并且也可以做负压吸脂手术。如果胳膊比较粗，很有可能会严重的影响到个人的倾向以及美观，在局部注射溶脂针，通常能够溶解局部的脂肪，从而对于胳膊粗能够起到改善的作用。也可以到正规的美容整形医院进行负压吸脂手术，通常可以将局部多余的脂肪抽出来，从而可以达到快速瘦手臂的效果。日常还要避免吃含脂肪量比较高的食物，另外也要坚持进行运动锻炼，才可以保持身材。
减肥比较快多数需要进行运动锻炼和适量的节食，同时也可以选择抽脂手术。身体肥胖会导致脂肪堆积在腿部或者是腰部，多数是经常吃一些高热量和高脂肪的食物造成的，如果通过物理方法减肥，效果不是很好，需要选择抽脂手术进行治疗。抽脂手术主要是通过皮下的切口放入排脂管，能够将脂肪排出体外，从而可以达到良好的瘦身效果。日常保持良好的饮食习惯，一日三餐就是尽量，避免经常暴饮暴食，每天坚持有氧运动。
减屁股大多数可以通过抽脂的方法前比较快，短时间之内达到良好的瘦臀效果。抽脂手术需要将臀部多余的脂肪环吸收出，可以改善局部比较肥胖和赘肉较多的症状，整体提升臀部和身材的美观程度，并不会使皮肤出现严重损伤和留下疤痕组织，需要到正规医疗机构选择专业医师，以免抽脂过量使皮肤出现凹凸不平或是凹陷的不良反应。恢复期间局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，要避免身体过度劳累和剧烈运动，多注意休息。
胳膊肉一般可以通过运动锻炼的方法减肥，并且还可以在局部注射中之针。如果胳膊的肉比较多多数是因为经常不运动锻炼所引发的，还有可能是因为不良的饮食结构所引起的，通常可以通过运动锻炼以及控制饮食的方法进行减肥，但是需要长期坚持，如果想要快速减肥，也可以在局部注射溶脂，通常能够将局部多余的脂肪溶解掉，从而可以达到瘦手臂的效果。还要避免吃一些含脂肪量比较高的食物，否则会导致局部的脂肪堆积，影响到瘦身的效果。
减屁股可以做一些针对性的锻炼，必要时也可以通过抽脂手术的方式进行观察。如果屁股特别的大可能是由于缺乏锻炼或者是经常暴饮暴食的原因造成的，可以做一些锻炼，比如散步或者是慢跑以及跳绳，而且也可以练瑜伽，通过运动的方式能够得到很好的改善。那有些人效果并不是特别的理想，可以做抽脂手术，能够将多余的脂肪抽出，从而达到很好的塑形效果。日常生活中要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，不要长时间的保持一个姿势。