怎么减脂肪和体脂

会员13072691 29 已回复
前段时间我在洗澡的时候,突然发现我又胖了,感觉特别的难看,怎么减脂肪和体脂?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
戴耕武 主任医师 四川省人民医院 皮肤科 三级甲等
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的...
减脂肪和体质可以通过做一些运动进行改善,另外也可以通过注射溶脂针进行治疗。在减肥期间适当的做一些运动能够起到燃烧脂肪的效果,而且还可起到辅助减肥的功效,如果效果不是很明显,也可以到正规的医院通过注射用针进行治疗,溶脂针能够将体内多余的脂肪溶解掉,然后通过自身的新陈代谢排除体外,从而达到减肥的目的。在恢复期间可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,有助于病情的恢复,而且也不会出现体重增加的症状。
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一般需要在医生的指导下,通过注射溶脂针的方法进行治疗,可以快速减脂肪和体脂。溶脂针属于常见的减肥瘦身方式,不会对皮肤造成任何损伤,而且操作起来比较简单,恢复起来较快。主要是通过注射的方法,将溶脂针注射到皮肤内,从而可以快速的燃烧局部的脂肪,达到减肥瘦身效果,也能让身体变得更加的纤细。在平时生活中饮食清淡不能吃过于油腻或者高热量的食物,要经常参加体育锻炼。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减脂肪和体质一般可以通过控制饮食的方法进行改善,另外也可以通过抽脂手术进行治疗。体质本身就是身体里脂肪组织的含量,在减肥期间尽量不要吃高热量以及高油脂的食物,有助于减肥的效果。如果身体过于肥胖,就需要到正规的医院,通过抽脂手术进行治疗,再做手术的时候可以将局部多余的脂肪抽出,然后达到快速变瘦的目的。在恢复期将尽量不要做剧烈运动,饮食要营养均衡,可以适当的吃一些蔬菜和水果。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减脂肪和体质可以通过做一些运动进行改善,另外也可以通过注射溶脂针进行治疗。在减肥期间适当的做一些运动能够起到燃烧脂肪的效果,而且还可起到辅助减肥的功效,如果效果不是很明显,也可以到正规的医院通过注射用针进行治疗,溶脂针能够将体内多余的脂肪溶解掉,然后通过自身的新陈代谢排除体外,从而达到减肥的目的。在恢复期间可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,有助于病情的恢复,而且也不会出现体重增加的症状。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

减脂肪和体脂多数可以通过抽脂方法,有利于将体内多余的脂肪和体脂抽出。抽脂手术通常需要将身体多余脂肪环吸的抽出,可以改善自身身材比较肥胖和臃肿症状,抽纸后的两周左右可以使瘦身的效果逐渐明显,并不会使皮肤部位出现严重损伤和留下疤痕组织,需要到正规医疗机构选择专业医师,具有较高的安全性。抽脂过后局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应,可以在医生指导下使用消炎止痛和活血化瘀药物治疗,加快皮肤修复。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

通常情况下,患者还可以通过按摩腹部帮助减轻腹部的脂肪。并且患者也可以进行一些减肥的运动,例如做仰卧起坐、做俯卧撑、骑车、游泳、羽毛球等。
患者平时要多吃高脂肪、低糖等食物进行治疗。尽量减少食用动物油脂、油炸食物、饮料、糕点、甜点和高糖分的水果。饮食要清淡。对于那些热量低,含糖量低的蔬菜,比如番茄、青椒、黄瓜、香菇、木耳、马铃薯等。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

减脂肪可以通过运动的方式来进行改善,能够达到一定的效果,并且也可以注射溶脂针。运动可以选择一些有氧运动,比如经常跑步或者是爬山,能够促进身体的脂肪燃烧,从而达到一定的效果。如果感觉效果不是特别的理想,可以在局部注射溶脂针,能够促进脂肪的分解,也可以选择抽脂等方式来进行治疗,效果也是相对比较好的。平时要注意发现饮食结构,不要吃太多的肥肉或者是油炸食品,以免导致肥胖加重。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。