缩阴一般可以通过盆底肌锻炼的方法改善，也可以通过缩阴手术的方法治疗。盆底肌锻炼可以促进局部阴道的肌肉发达，从而改善阴道松弛的情况，但是进行盆底肌锻炼的时候需要尝试坚持才会有一定的作用，如果想要快速缩阴，一般需要到正规的妇科医院，通过缩阴手术的方法进行治疗，通常有助于缓解阴道松弛的情况。所以手术以后可以提高性功能质量，但是在短时间内尽量避免同房，可以减少对阴道的刺激。
在日常生活当中经常做提肛运动，能够很好的缩小阴道。随着女性的成长，有阴道分娩史，阴道局部发生松弛，主要是内脏器官功能逐渐减退，因此阴道呈局部松弛状态。为了避免更加放松的状态，建议女性在日常生活中继续进行提肛运动提肛运动锻炼盆底肌，使阴道局部更加紧致。这样也可以避免阴道前后壁膨胀、子宫下垂的可能性。建议求美者在专业的医美机构做手术之前，一定要检查体内的雌性激素是否稳定，禁止性生活1个月不能做剧烈运动。
产后快速缩阴可以坚持做提肛运动，也可以做缩阴手术。分娩之后如果出现了阴道松弛的情况，可能会使敏感度降低，容易影响夫妻生活的质量，可以考虑通过做缩阴手术的方法来进行改善，能够提高阴道的敏感度，并且还可以达到紧致和收缩阴道的效果，能够提高性生活的质量，但是术后需要做好护理工作。
顺产后可以通过运动的方式改善，严重者也可以做手术。运动主要是选择缩肛运动，能够改善阴道松弛的情况，但是需要坚持才能够有效果。阴道紧缩术通常需要采取微创手术的方法进行治疗，能够对阴道黏膜进行双层缝合，从而使阴部变得比较紧致，在短时间内就能够看到明显的效果。
女人缩阴的方法可以到医美机构采取阴道紧缩手术，也可以使用缩阴凝胶来进行治疗。阴道紧缩手术属于比较常见的，缩阴的治疗方法，主要是把阴道松弛的皮肤以及多一个组织及时进行切除，达到比较好的紧致阴道的效果，可以用来提高性生活的质量。也可以使用市面上的缩阴凝胶，也能达到比较好的收缩阴道的作用，可以帮助阴道里面的垃圾组织及时代谢掉。在生活当中也要多做提肛锻炼，能达到收缩盆底肌的效果，改善阴道松弛症状。
