可以淡斑的方法大多数需要到医院进行激光，也可以坚持在医生指导下涂抹淡斑凝胶或维生素E乳膏等。可以淡斑的方法有很多种，主要根据患者斑点的轻重程度以及个人实际情况来进行判断，如果斑块比较严重就可以利用激光的方式。激光具有很强的传统能力，可以将深层组织的色素颗粒粉碎掉，随着时间推移表面上的斑块也会慢慢淡化。在治疗淡斑过程当中必须注意防晒，不能再受到紫外线强烈照射，容易引起反黑。
给肌肤补充水分可以淡斑，如果斑点比较厉害也可以进行刷酸治疗。脸上有斑点或者斑块，一般是由于肌肤缺水或者长期的日照原因，在皮肤表面形成的色素沉着，如果症状不太严重，给肌肤补充充足的水分，也能够起到淡化瘢痕的效果，如果斑点面积较大颜色比较重，最好进行刷酸治疗，将高浓度的果酸涂抹在皮肤表面，能够使老化的角质脱落，加快肌肤的新陈代谢，起到淡化瘢痕的效果。在治疗后要清淡饮食，避免食用颜色太重的食物。
注意防晒、皮肤护理和正常作息，能有效美白淡斑。美白淡斑的方法有很多，比如避光、防晒、保持良好的睡眠、多吃富含维生素C的食物。或者是经常使用富含维生素C的面膜、外用去除色素斑的药膏，这些都可以淡斑美白。面部色素斑有很多种，包括常见的雀斑、黄褐斑、炎症后色素沉着、皮肤黑变病、化妆品色素皮炎等。生活压力、疲劳、睡眠不佳也会表现为面部皮肤暗沉、无光泽。建议求美者尽量避免引起色素斑的原因，如日晒、化妆品或睡眠不好等。防晒霜可以外用，也可以是去除色素的药膏，如氢醌霜等。
如果患者要祛斑、淡斑，可通过一般治疗、激光祛斑等方式进行治疗。具体内容如下：
1.一般治疗：细胞由于代谢而出现的色素颗粒沉积，进而引起长斑。如果长斑的情况不算严重，患者可多吃富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘、柚子、葡萄、樱桃等。同时注意防晒，外出时打遮阳伞、涂防晒霜等。
2.激光祛斑：如果长斑的情况比较严重，患者可遵医嘱采用激光祛斑的方式进行治疗。通过激光能够顺利地穿透病损皮肤，作用于病损部位的色素，使色素发生变化而后自行消散。
祛斑最有效的方法是到正规的医美机构,采用光子嫩肤的方式。光子嫩肤可以抑制黑色素的生成,同时也能够收缩毛孔而且具有抗炎杀菌的效果,还能促进肌肤胶原蛋白重组。主要是利用了激光的光谱彩光特性,作用于皮肤表面,是可以穿适皮肤击碎黑色素,从而达到祛斑的效果。日常注意皮肤的防晒,避兔长时间在紫外线的环境下,以免手术后斑点复发。为了保证术后恢复效果，建议选择专业的医美机构进行光子嫩肤。祛斑后除了要注意防晒,不用刺激性化妆品等等外,在饮食方面要注意避兔刺激性的食物。
快速淡斑患者可以通过激光的方式来进行改善，也可以适当的涂抹一些祛斑的药膏来进行治疗。激光主要是通过激光仪器所发出的一种特殊的光常，作用于皮肤的表面，只打皮肤的深层，可以使局部的色素颗粒快速的分解和脱落，然后通过血液循环和淋巴循环排出体外，创伤比较小，恢复的也比较快，不会对比赛的组织造成伤害。出现斑块可能是由于长时间的暴晒，黑色素过度沉淀，体内的内分泌出现了紊乱等原因引起。
