怎样可以瘦腰

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这两天我在洗澡的时候发现腰上的肉比较多,想要进行瘦腰,所以我想了解一下,怎样可以瘦腰?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
鲍世威 副主任医师 北京医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗...
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如果想要瘦腰,一般可以选择注射溶脂针的方式。如果腰上的肉比较多,可能会影响整体身材,通常可以选择注射溶脂针的方式进行改善,可以将溶脂针直接注入到腰部脂肪过多的部位,能够起到溶解脂肪的效果,从而可以起到减肥的作用。但是在注射溶脂针的时候,最好选择正规的大型医院,以免注射剂量不对而产生副作用。平时也要注意控制饮食,尽量做到一日三餐定时定量,但最好不要暴饮暴食。
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瘦腰的方式一般是比较多的,通常可以选择吸脂的方式。腰部比较肥胖,可能是由于长时间坐着导致的,也有可能是营养过剩引发的,通常可以选择吸脂的方式将腰部多余的脂肪进行吸出,以此可以达到瘦腰的效果。但是在选择吸脂的时候也要注意吸脂量,尽量不要一次性吸脂过多,以免导致皮肤凹陷,从而影响到收腰的效果。在日常生活中也要避免长时间坐着,可以适当进行体育锻炼,有助于促进脂肪的燃烧。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

瘦腰通常可以多锻炼身体进行改善,并且也可以通过抽脂的方法进行治疗。多锻炼身体通常能够起到燃烧身体多余热量和脂肪的作用,能够起到减肥的作用,也能够起到瘦腰的功效,若是效果不明显,也可以到当地正规的医疗整形机构,通过抽脂的方法进行治疗,抽脂通常能够将腰部多余的脂肪抽出体外,从而起到收腰的作用。在日常生活中一定要多锻炼身体,平常长时间久坐,而且要做到营养均衡。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

注射溶脂针可以瘦腰,要在专业医师指导下治疗。一般需要注射在腰部脂肪多的位置,可以起到溶解脂肪的作用,达到减肥的目的,腰比较粗很可能是暴饮暴食导致的,和缺乏体育锻炼也有一定的关系。另外还可以做抽脂手术,通常是利用负压的方式吸出局部一些多余脂肪的,也能达到变瘦的目的。在生活中一日三餐要定时定量,防止有暴饮暴食的情况,吃完饭后半小时要参加游泳、骑自行车等运动。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

瘦腰可以选择抽脂手术,术后要注意护理。无论是腰围脂肪含量超标的肥胖患者,还是一般想变漂亮的脂肪含量高的患者,都可以考虑手术方法,术后肿胀减轻就可以看到效果。但需要穿压力服1-3个月才能使可塑性,效果好,可以塑形瘦腰效果。锻炼也可以考虑瘦腰,包括双腿折叠的坐姿、腹部拉伸、游泳等。坚持锻炼可以在1-3月看到好的效果。建议求美者到正规的医疗美容机构进行手术,医生水平高,操作规范,可以最大限度降低手术风险。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

快速减肥的方法有很多,比如饮食控制结合运动,抽脂等等。应该多锻炼,可以做全身运动加腰部运动。可以选择长跑、游泳、健美操、舞蹈等。全身运动后,可以进行腰腹肌训练,趴在床上,抬头,伸直手臂和腿,向后向上拉伸。只有胸部和腹部被植入,这类似于小燕飞行的动作。这个动作锻炼腰部和背部肌肉。呼啦圈、俯卧撑、引体向上等可以锻炼腰部肌肉。饮食要合理搭配,营养均衡,多吃富含膳食纤维的食物,避免碳酸饮料。建议求美者咨询正规医疗美容机构的专业医生,制定出最适合自己的瘦腰方法,并长期坚持,很快看到效果。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

如果想要瘦腰,一般可以选择注射溶脂针的方式。如果腰上的肉比较多,可能会影响整体身材,通常可以选择注射溶脂针的方式进行改善,可以将溶脂针直接注入到腰部脂肪过多的部位,能够起到溶解脂肪的效果,从而可以起到减肥的作用。但是在注射溶脂针的时候,最好选择正规的大型医院,以免注射剂量不对而产生副作用。平时也要注意控制饮食,尽量做到一日三餐定时定量,但最好不要暴饮暴食。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。