喷砂洁牙和超声波洁牙没有哪个好，需要根据各人需要进行选择。目前我国洗牙方式主要以手动器械洗牙、超声波洗牙和喷沙洗牙为主。手动器械洗牙就是医务人员用洁牙工具将你牙齿中的软垢结石等一点点刮掉;超声波洗牙主要是通过超声波振动来清除顽固牙石;而喷沙洗牙是利用快速喷出的细盐微粒来清洗牙齿。正规医院和大规模私营牙科连锁一般选用先超声波后喷沙的方法。建议选择正规医院进行洁牙，保持口腔清洁，早晚漱口，保持积极心态。
超声波洁牙和喷砂洁牙不能一起做，需要间隔一段时间。超声波洁牙和喷砂洗牙的效果是一样的，都能够起到美白牙齿的效果，可以使口腔里的牙结石或者是牙菌斑快速的去除，减少口腔内细菌的滋生，如果一起做，就有可能会导致牙釉质受到损伤，而且还会加重牙齿肿胀的症状。洗完牙齿以后避免喝碳酸饮料。
喷砂洁牙和超声波洁牙谁更好，一般喷砂效果会好一点。超声波洁牙法主要是通过超声震动将牙石震碎达到去除牙石、色素的目的，喷砂洁牙不仅可以去除色素,而且可以使牙面光滑，以延缓菌斑和牙石的附着。超声波洁牙能起到清洗牙齿表面牙结石的作用，能将口腔大块牙石振下。喷砂洁牙能把附着在牙齿表面上的色素菌斑、烟垢、茶垢及食物软垢清理干净，令牙齿非常光洁且不易再次积牙石。术后保持口腔清洁，不要吃辛辣油腻的食物，多吃水果蔬菜，保持积极乐观的心态。
超声波洁牙和喷砂洁牙术后的效果都比较不错。在日常生活中如果没有养成早晚刷牙饭后漱口的习惯，可能会导致牙齿出现发黄比较严重的情况，可以通过超声波挤压的方式能够将牙齿能够得到污垢清理干净，操作后可以让牙齿变得更加健康，牙齿清洗后要注意口腔护理。
一般来说，需要根据自己的实际情况选择合适的洁治方式。喷砂洁治比超声洁治损害要小，喷砂能在瞬间柔和地清除牙垢、牙菌斑，并且在洁治过程中对釉质几乎无损害，不会像超声波洁治器的刀头在釉质面留下细微的痕迹。同样也降低了超声洁治器的震动给患者带来的不适。超声波洁牙在临床中得到广泛应用，利用超声波产生的高频、高能振动通过光滑的超声波洁治机工作头把牙齿表面的牙结石、牙渍击碎，然后通过洁治机产生的水雾把碎石、菌斑冲刷下来。术后遵医嘱，保持口腔清洁，早晚漱口。
需要通过不同的口腔环境，来决定使用喷砂洁牙还是超声波洁牙。超声波清洗起到清洗牙齿表面牙石的作用，可以将口腔中的大牙石抖下来。 喷砂清洁附着在牙齿表面的色素斑块、烟垢、茶垢、食物柔软的污垢，使牙齿非常干净，不容易再次堆积牙石。 综上所述，超声波洗牙以及喷砂洗牙各有适用范围，根据情况使用效果最好。建议求美者要选择专业的医美机构，因为专业的技术高超，能够很好的解决牙齿的问题，同时手术会比较成功。