预防咬肌变大的方法有很多，饮食上和脂肪代谢都可以有效预防咬肌变大。想要防止咬肌变大在日常生活当中需要养成良好的饮食习惯，饮食上尽量不要吃过于坚硬的食物，同时也不可以长时间咀嚼槟榔或者是口香糖。还要经常对脸颊部位进行按摩，这样能够促进局部皮肤性能代谢加快，脂肪和油脂排出，避免咬肌变大。必要的时候可以在咬肌部位注射瘦脸针，阻断咬肌局部营养，咬肌失去营养支持之后，会慢慢的萎缩变小。建议:平时多按摩，在脸部两边肉多的地方使劲的按摩，由内到外轻轻的按摩。
预防咬肌变大的方法有很多种，其中有脸部按摩、咬肌缩小器和手术等等。可以每天坚持练习脸部瑜珈矫正脸型,还有可以试试日本的咬肌缩小器,都是以坚持为主,才能看到效果,想短期见效,只有做手术开刀,但是要完全恢复最少也要两个月,不开刀注射肉毒素使咬肌萎缩,最短也要3个月后才能看到效果,但是保持一到两年就又会反弹,还要继续注射,注射后会肌无力,不能咬太硬的东西。建议:必须得在平时多注意饮食，不要经常吃硬的食物或者经常吃零食，而且经常嚼口香糖都会使嘴巴咬肌变得特别大。
日常正确咀嚼方式可以预防，通过去整形医院注射瘦脸针也可以预防，想要维持长久效果，需要去医院重复注射。想要预防咬肌变大，要掌握正确的咀嚼方式，每次吃东西的时候不要总是用一侧，要两侧轮换，同时可以通过按摩的方法来缓解，通过按摩能够让肌肉松弛也可以预防咬肌变大，如果咬肌肥大的患者想要瘦脸，可以去整形医院注射瘦脸针，瘦脸针当中的成分是肉毒素注射后能够让咬肌出现萎缩，从而抑制咬肌肥大，瘦脸针维持的时间是比较短的，想要维持长久效果，需要去医院重复注射。建议:平时少吃那些会让咬肌变得健硕的食物，可以防止咬肌变大。
问题分析：你好，咬肌凸显，这一问题是长期的饮食习惯和脸型导致的，对于这种情况除非整形手术能够有效的改善目前外观上的表现，严格的顺这并非是病态的改变。平时多注意一些就可以了。
指导建议：建议更改咀嚼习惯，换另一边咀嚼食物，进食时不要吃太多坚硬的食物，包括睡眠时如果习惯性侧睡，也要注意调整。通过生活方式调节干预，往往能缓解纠正一部分改变。
咬肌的增大与你通常的饮食方式有关，经常吃不易咀嚼的食物就会使咬肌增大。咬肌的增大与你通常的饮食方式有关。如果你想改变自己的咬肌肥大的话，吃饭时最好不要嚼得太用力了。最好不要吃太硬的东西来增加肌肉运动。然而，这仍然需要时间来慢慢消失。也可以通过瘦脸针进行瘦脸。建议平时可以多吃消肿的蔬菜水果，如冬瓜，尽量不要吃难咀嚼的食物。
吃槟榔咬肌变大采取按摩的方式进行调理，必要的时候还可以通过注射肉毒素的方式消除。通过按摩的方式能够促进局部脂肪的燃烧，从而改善咬肌变大的症状，而肉毒素能够移植脂肪萎缩坏死，从而达到相应的目的，但是注射肉毒素的时候可能会有一定的风险，为了避免风险，建议到当地正规的三甲医院或者大型的美容机构注射。平时还需要调整饮食，避免吃坚硬或难以咀嚼的食物，比如牛肉、软骨和泡泡糖、槟榔等。