日常正确咀嚼方式可以预防，通过去整形医院注射瘦脸针也可以预防，想要维持长久效果，需要去医院重复注射。想要预防咬肌变大，要掌握正确的咀嚼方式，每次吃东西的时候不要总是用一侧，要两侧轮换，同时可以通过按摩的方法来缓解，通过按摩能够让肌肉松弛也可以预防咬肌变大，如果咬肌肥大的患者想要瘦脸，可以去整形医院注射瘦脸针，瘦脸针当中的成分是肉毒素注射后能够让咬肌出现萎缩，从而抑制咬肌肥大，瘦脸针维持的时间是比较短的，想要维持长久效果，需要去医院重复注射。建议:平时少吃那些会让咬肌变得健硕的食物，可以防止咬肌变大。
选择专业按摩和打瘦脸针都可以有效预防咬肌变大，这些方法效果显著。防止咬肌变大，可以选择按摩的方式进行治疗，要选择专业的按摩手法，平时要少吃特别硬的食物，平时要少吃口香糖，特别容易让咬肌肥大，可以做面部瑜伽，需要长久坚持才能够看到效果，咬肌变大会让脸部显得特别肥胖，可以到医院注射瘦脸针，能够快速瘦脸，注射瘦脸针后要注意局部的清洁，防止出现感染，多吃富含钾元素多的蔬菜和水果，平时也要多吃蛋白质丰富的食物。建议:坚持用手给咬肌两侧轻轻按摩，也可以防止咬肌变大，吃饭时尽量慢慢吃。
预防咬肌变大的方法有很多，饮食上和脂肪代谢都可以有效预防咬肌变大。想要防止咬肌变大在日常生活当中需要养成良好的饮食习惯，饮食上尽量不要吃过于坚硬的食物，同时也不可以长时间咀嚼槟榔或者是口香糖。还要经常对脸颊部位进行按摩，这样能够促进局部皮肤性能代谢加快，脂肪和油脂排出，避免咬肌变大。必要的时候可以在咬肌部位注射瘦脸针，阻断咬肌局部营养，咬肌失去营养支持之后，会慢慢的萎缩变小。建议:平时多按摩，在脸部两边肉多的地方使劲的按摩，由内到外轻轻的按摩。
预防咬肌变大的方法有很多种，其中有脸部按摩、咬肌缩小器和手术等等。可以每天坚持练习脸部瑜珈矫正脸型,还有可以试试日本的咬肌缩小器,都是以坚持为主,才能看到效果,想短期见效,只有做手术开刀,但是要完全恢复最少也要两个月,不开刀注射肉毒素使咬肌萎缩,最短也要3个月后才能看到效果,但是保持一到两年就又会反弹,还要继续注射,注射后会肌无力,不能咬太硬的东西。建议:必须得在平时多注意饮食，不要经常吃硬的食物或者经常吃零食，而且经常嚼口香糖都会使嘴巴咬肌变得特别大。
问题分析：你好，咬肌凸显，这一问题是长期的饮食习惯和脸型导致的，对于这种情况除非整形手术能够有效的改善目前外观上的表现，严格的顺这并非是病态的改变。平时多注意一些就可以了。
指导建议：建议更改咀嚼习惯，换另一边咀嚼食物，进食时不要吃太多坚硬的食物，包括睡眠时如果习惯性侧睡，也要注意调整。通过生活方式调节干预，往往能缓解纠正一部分改变。
咬肌锻炼打不到改善的效果，可以通过注射肉毒素进行改善。咬肌大可能是饮食不当引起的，也可能是发育不良所造成的，通过锻炼达不到改善的效果，因此可以到正规的医院通过注射肉毒素进行治疗，肉毒素一般用于阻断神经与肌肉的营养，是肌肉出现萎缩的情况，从而达到瘦咬肌的作用，但是需要让经验丰富的医生进行治疗，避免出现一些不良症状。在日常生活中饮食要以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物，而且还要保持局部的清洁卫生。
