梨形身材是大腿和臀部过大，这样的身材不太好看。梨形身材主要是下半身肥胖型，尤其臀部与大腿的皮下脂肪层肥厚。梨型身材的女性肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨型。建议：改善饮食结构。特别是如今不少人喜欢重口味重油脂的食物，热量摄入超标。而且平时过多的摄入高盐分食物，钠离子会让内囤积更多水分，从而使得身体浮肿。所以要合理膳食结构，主要以营养成分丰富，口味清淡为主。
梨形身材是胯大，想梨形，不太好看的身形。梨形身材其实就是上身不胖，下身胖，身材看起来像梨一样，这种类型的身材就是臀部和腿部容易堆积脂肪。梨形身材一般主要是因为久坐的过程中，臀部的肌肉处于一个十分松弛的状态，长期久坐自然就会让臀部肌肉变得十分松弛，出现下垂，浮肿等情况。建议：可以每天适时适量的做一些运动，运动前充分做拉伸，避免把肌肉锻炼发达。结合一定的有氧运动，如快步走、慢跑或者游泳，都能有效地塑性和燃烧脂肪。运动结束后一定要做放松肌肉的拉伸，避免肌肉紧绷和变得结实。尝试着重对臀部和腿部的针对训练。
梨形身材是胯大，代表着身形不太好看。梨型身材特点为肩窄、屁股大、臀宽、大腿根部丰腴。人体脂肪关键堆积在屁股及大腿根部，上身长不胖下身胖，状似梨型。因为女性臀部更宽、同个子大腿根部更粗；因而，梨型身材在女士中普遍现象，在男士中较为少见；这与女士人体脂肪和肌肉更趋向遍布于下肢相关。建议：进行一系列的有氧锻炼，以消耗掉相关部位的皮下脂肪。比如进行持续的平路慢跑。如果能游泳，可以在大运动量锻炼的情况下，尽量的不对关节产生损伤，这样有利解决梨形身材问题。
梨形身材通常是指臀部肥大，同时还会出现腰身纤细症状。如果臀部比较肥大，影响到了身材曲线，可以选择抽脂手术进行调整，比如可以把局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的效果。这样在调整过程中还应避免久坐，而且还应养成规律的生活习惯，保持一日三餐定时定量，避免进食高热量和高脂肪食物，以免影响瘦身效果。等到局部完全恢复以后，还可以通过运动锻炼的方式减肥，比如跳绳、跳广场舞。
梨形身材一般是不好的，最完美的体型一般是属于S型。如果对自身的身材不是特别的满意，一般可以通过溶脂针注射的方法来进行改善，也可以通过吸脂手术来进行调整，溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤深层，可以使皮肤下的脂肪尽快的溶解和代谢，从而达到减肥和瘦身的效果，并且能够达到调节身材的作用。日常生活中要注意好饮食改善，尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果。
梨形身材的样子通常是腰比较细，而且胯部比较宽，大腿也会相对比较粗。梨形身材通常会导致自己的形象受到严重的影响，可以尽快得到尽早减肥，能够起到缓解的作用，通常可以选择一些有氧运动，比如跑步，能够促进下肢的脂肪燃烧，从而起到比较好的作用。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择抽脂的方法进行治疗，能够将局部多余的脂肪抽出。在治疗期间需要注意改善饮食，尽量少吃一些热量比较多的食物，以免导致身体肥胖。
