男生胸大可能影响肥胖而导致，平时多锻炼，减肥后就可以有效改善胸大的情况。胸部的肥肉属于局限性的肥胖，首先应该建议以运动锻炼的方式来减肥。对于胸部肌肉锻炼比较强的运动项目有举哑铃，引体向上，俯卧撑，卧推等，这些项目都需要有胸大肌的参与，胸大肌的收缩可以有效的消耗局部的脂肪组织。因为这个位置的肌肉锻炼比较容易产生疲劳现象，因此可以采用多种运动方法交替来进行，每次锻炼时间约在30分钟以上，会得到一个比较好的减肥效果。建议:平时还需要注意饮食，减少脂肪和碳水化合物的摄入，还要注意摄入足够热量的水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
瘦背瘦胸可以通过抽脂手术的方法来改善，也可以通过激光溶脂手术的方法来治疗。抽脂手术主要是在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来，能够在短时间内达到时局部脂肪堆积的症状得到好转，也可以达到快速的瘦背和瘦胸的效果，是目前减肥上比较有效的一种措施，而且安全性也是比较高的。需要到正规的医院或者整形医院来做治疗，才能保证治疗的效果，也能避免对皮肤造成损伤。
想要瘦背瘦胸可以去医院做吸脂手术，吸脂出一种比较常见的减肥和瘦身的方式。在做手术的时候一般是在皮肤比较隐蔽的位置这一个小的切口，然后通过负压引力将里面都有的脂肪组织抽取出来，这样可以有效改善局部出现脂肪堆积的现象，并且还可以选择性的其实不会对身体健康造成太大的影响。在做完手术之后还需要注意饮食习惯，饮食上尽量选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物，不可以吃高热量和高脂肪类的食物。
男生胸大多半是肥胖所致，多对胸部肌肉进行锻炼可以有效的改善胸大的情况。男生如果想瘦胸部脂肪的话，需进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应配合其他有氧运动一起进行才会有更好的瘦胸效果。建议:日常也要注意控制自己的饮食，不要吃一些大鱼大肉，高脂肪的食物，并且要劳逸结合，注意结合自己身体状况合理适量运动，。
与跑步、跳绳等运动相比，走路不仅更加舒适，而且关节扭伤、运动伤害的几率也会小很多，也可以瘦全身。走路时记得肩部要放松，目光平视远方，收紧小腹，就这样，健身、减肥的效果会大大超出你的想象。在水平坡度的走步机上以每小时4.5公里的速度慢走，热身少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。建议常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动。
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，是可以瘦全身。控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。热量的摄取量必须少于消耗量。建议，合理饮食，不吃三高食品，加强体育运动，如果认为大腿粗可以多锻炼股四头肌。
