大腿和臀部的脂肪一般可以通过增加运动锻炼的方式进行减肥，也能够通过抽脂的方式进行减肥。如果经常的坐着不活动，就会导致身体的代谢能力变差，让脂肪堆积在大腿部和臀部，通常可以进行有规律的运动和锻炼，保持饮食合理，不要吃过于辛辣刺激性的食物，可以适当的多吃些新鲜的蔬菜和水果，有利于减掉大腿和臀部的脂肪。如果病情严重也能够进行抽脂减肥。在减脂肪的过程中应注意作息规律，不要经常熬夜，避免在摄入过多的脂肪。
大腿部和臀部脂肪比较多，通常可以进行吸脂手术进行减肥。抽脂减肥一般是在患者的大腿部位或者臀部进行一个小切口，然后将带有吸管的金属头放在皮下的脂肪层，把多余的脂肪抽到体外，能够比较快速和明显的起到减肥效果。如果脂肪比较多，还可能需要进行多次的抽取才能达到更加满意的效果。具体的可以到专业的整形医美中心进行咨询，并根据自身病情严重程度，选择合适的方式进行瘦腿和臀部。
大腿和臀部的脂肪可以通过激光溶脂的方式，还可以选择吸脂手术减肥。吸脂手术有一种比较常见的医美项目，通常是在大腿或者是臀部比较隐秘的地方进行小切口采取负压吸引的原理，将抽脂管放在脂肪较多的部位，帮助脂肪抽出，减少脂肪层的数量，从而可以起到局部瘦身的和减脂的效果。该手术的治疗具有一定的永久性。需要配合医生做好局部的护理工作，并且需要穿塑身衣，可以起到局部塑形的效果。
大腿和臀部的脂肪一般需要通过吸脂手术减肥，同时还需要注意饮食控制。吸脂手术是属于一种比较流行的微整形减肥方式，主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪吸取出来，从而达到改善局部脂肪堆积或者是体型肥胖的效果，治疗后的效果相对来说也是比较好的。在日常生活中饮食上最好不要进食油腻性或者是高热量的食物，需要多吃一些蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些粗粮。
大腿和臀部的脂肪一般可以通过控制饮食，减少吃一些高热量以及高脂肪类的食物减肥，如果腿部的脂肪比较多，可以通过吸脂的办法改善。吸脂手术主要是在脂肪比较厚的部位进行微小切口，利用机械通过皮肤切口部位深入到皮下脂肪层，可以将脂肪碎块吸出，进而达到吸脂的效果，可以改变臀部和腿形，这种方法创伤小，而且恢复起来很快，不需要进行全身麻醉。在进行吸脂时需要到正规的医美机构进行，以免一次性吸的过多，很容易会发生出血的症状，吸的太少，效果会不明显。
通常情况下，快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动和饮食。具体分析如下：
1.有氧运动：有氧运动是以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式，常见的有骑自行车、游泳、跑步等，快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动来达到。
2.饮食：在减肥期间，饮食也较为重要，可以多吃西红柿、白菜、芹菜、黄瓜等蔬菜；海产品如干贝、带鱼等食物，通常可以保证营养摄入均衡。
